孕15周：讓牛寶寶“牛”起來的胎教四妙法！
原蘇聯著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經歷,他決定在一次音樂會上演奏蘇聯作曲家創作的一首新樂曲,曾在妻子的伴奏下練習過這首樂曲,當時,他的妻子鄰近產期,不久生了一個兒子。兒子長到四歲便學會了拉提琴,有一天,他突然演奏出了從未學過的一支曲樂曲旋律,這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子,而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次,後來也未再演奏過,也未灌製成唱片,而他的兒子在出生後也從未聽到過這支曲子,這實在是不可思議的記憶。還有不少類似的報導。
看完上面的報導，胎教的神奇作用已經不言而喻了。那麼，在這個“牛氣沖天”的09年，什麼樣的胎教才能讓胎寶寶也跟著“牛”一把呢?下面，豆豆媽將為您一一介紹。
★營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。
適合周數：得知懷孕開始
豆豆媽貼心話：營養胎教的四個原則
1、三餐定時：最理想的吃飯時間為早餐7—8點、午餐12點、晚餐6—7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。
2、三餐定量：三餐都不宜囫圇或合併，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。
3、三餐定點：一邊吃飯一邊做別的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被干擾而影響或打斷用餐。
4、以天然的食物為主：准媽媽應儘量多吃天然原始的食物，如五穀、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親肚裡就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。
★音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
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媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合周數：懷孕第16周開始
豆豆媽貼心話：音樂胎教方法種類大全
(1)母唱胎聽法
孕婦低聲哼唱自己所喜愛的有益於自己及胎兒身心健康的歌曲感染胎兒。在哼唱時要凝神於腹內的胎兒，其目的是唱給胎兒聽，使自己在抒發情感與內心寄託的同時，讓胎兒能享受到美妙的音樂。這是不可忽視的一種良好的音樂胎教方式，適宜于每一個孕婦採用。
(2)母教胎唱法
當孕婦選好了一支曲子後，自己唱一句，隨即凝思胎兒在自己的腹內學唱。儘管胎兒不具備歌唱的能力，只是通過充分發揮孕婦的想像力，利用“感通”途徑，使胎兒得以早期教育。本方法由於更加充分利用了母胎之間的“感通”途徑，其教育效果是比較好的。
(3)器物灌輸法
這種音樂胎教的方法是英國心理學家奧爾基發明的。利用器物灌輸法進行音樂胎教，可準備一架微型擴音器，將揚聲器放置于孕婦的腹部，當樂聲響時不斷輕輕地移動揚聲器，將優美的樂曲通過母腹的隔層，源源不斷地灌輸給胎兒。在使用當中需要注意，揚聲器在腹部移動時要輕柔緩慢，並不宜播放時間過長，以免胎兒過於疲乏。一般每次以5～10分鐘為宜。
(4)音樂薰陶法
本方法主要適宜愛好音樂並善於欣賞音樂的孕婦採用。有音樂修養的人，一聽到音樂就進入了音樂的世界，情緒和情感都變得愉快、寧靜和輕鬆。孕婦每天欣賞幾支音樂名曲，聽幾段輕音樂，在欣賞與傾聽當中借曲移情，浮想翩翩，寄希望於胎兒，時而沉浸于一江春水的妙境，時而徜徉進芭蕉綠雨的幽谷，好似生活在美妙無比的仙境，遐思悠悠，當然就可以收到很好的胎教效果。
(5)朗誦抒情法
在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時，朗讀詩或詞以抒發感情，也是一種很好的胎教音樂形式。現代的胎教音樂也正是朝著這個方向發展。在一套胎教音樂當中，器樂、歌曲與朗讀三者前後呼應，優美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統一，具有很好的抒發感情作用，能給孕婦與胎兒帶來美的享受。適宜孕婦採用的音樂胎教方法還有許多，每一位元孕婦可以根據自我的具體情況而採取相應的胎教音樂方法。
★對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。
適合周數：懷孕第24周開始
豆豆媽貼心話：對話胎教如何進行?
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對話從孕5月起，每天定時進行，最好選在早上或胎動最多時，時間2—3分鐘即可。語言要簡潔、親切，多次重複，以加深胎兒印象。
與胎兒對話時最好給他取個乳名，如“寶寶”、“貝貝”等。當胎兒活動時，母親輕輕地撫摩腹壁跟他說話，剛開始胎兒可能不習慣反而躁動起來，但對話的次數多了，他就會變得安靜，而且一聽到媽媽的呼喚，就會在媽媽撫摩的地方蠕動幾下，表示很高興聽媽媽說話。另有報導說，對話由父親實施要比母親的效果好，因為胎兒更喜歡聽父親低沉的聲音。
★運動胎教
在進行時，准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，准媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。
適合周數：懷孕第20周～36周
豆豆媽貼心話：運動胎教要“與時俱進”
懷孕初期，可以適當對胎兒進行宮內運動訓練：孕婦仰臥，全身放鬆，先用手在腹部來回撫摩，然後用手指輕按腹部的不同部位，並觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應之時，就會做出一些積極反應。
懷孕中期，就可以輕輕拍打腹部，並用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。
懷孕中期以後的胎兒，體表絕大部分表層細胞已具有接受資訊的初步功能，子宮中羊水的流動不斷向胎兒提供更多的觸覺刺激。母親通過深情款款的拍打腹壁，給予胎兒良好刺激，可增進胎兒的智力發育。
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