孕媽如何保障順產

孕媽如何保障順產？順產，不言而喻，是各種生育方式中最安全的。媽媽們也想法設法去給自己創造順產的條件。順產對於孕媽媽和寶寶來說都都是最好的，所以保證順產條件就顯得極其重要。怎樣才能創造寶寶媽媽們順產的條件呢?

1、選擇合適年齡分娩，初產婦，在25～29歲生育，順產的可能較大。避免滿35歲以後生育小孩。　年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮能力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次，年齡越大，發生高血壓，糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高，因此一般都會採用剖宮產。

2、最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕增加2千克，孕中期懷孕和孕晚期各增加5千克.即前後共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時不宜選擇順產。

3、 孕期要營養合理，控制體重，以免胎兒過大不能通過正常骨盆而順利分娩。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。巨大兒的頭比較大，胎頭就可能在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品.甜飲料.水果等。

4、定時做產前檢查，以便於早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。　整個妊娠的產前檢查一般要求是9～1 3次。初次檢查一般在懷孕4個月，懷孕4～7個月內每月檢查1次，懷孕8～9個月每2周檢查1次，最後1個月每週檢查1次;如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。以及於及時糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

孕媽如何保障順產？注意事項

家人監督孕期安全措施很重要。

孕期不要單獨行動和出行，最好家人在身旁。

專家溫馨提示：身體活動也重要

高剖宮產率也和母親“力氣不足”有關。陳倩說，分娩取決於四大因素，產力(主要來源於宮縮，到第二產程快生時媽媽腹壓的參與)、產道、骨盆和胎兒的大小。不少人認為，現在醫學水準和麻醉安全提高了，做剖腹產無所謂。事實並非如此，不必要的醫學干預從醫學角度講就是不必要的，它會衍生出很多併發症。

要想提高腹肌力量，專家建議女性養成適當運動的習慣。但孕媽媽們會擔心“動了胎氣”。田本淳說，“不是說去跑步、踢球才叫運動，現在國際上提倡的正確說法，運動就是一種身體的活動。如平時忙家務的孕婦，未必要專門安排時間運動。但久待辦公室的白領媽媽，在醫生評價較安全的情況下，每天建議有30分鐘的中等運動量，游泳、散步較好，可分次進行。

孕媽如何保障順產？順產是最安全，最有益於孕婦和寶寶的分娩方式，所以儘量應創造條件，保證孕婦順產。