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孕媽媽可以採用哪些方法催生

孕媽媽可以採用哪些方法催生

預產期並不是孩子出生的準確時間,只有四分之一的孩子會遵守這個約定,如期地來到家人的懷抱,但是還有四分之一以上的孩子都會比預產期出生得晚,讓媽媽們等得心焦。對於這些千呼萬喚還不出來的胎寶寶,我們可不能老是手足無措地等待。


應該用行動向胎寶寶傳達明確的訊息,告訴他:“懶寶寶,請和媽媽共同努力,你該出來了!”


一、運動催生


准媽媽加強運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出門運動的時候最好能找個“保鏢”,以防突然發生“緊急情況”。


1.散步


散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時媽媽最好邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步。


2.體操


產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重複數次。

劃腿運動:手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5—6次。

腰部運動:手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5—6次。

骨盆運動:雙手雙膝著地,吸氣弓背,吐氣,同時抬頭,上半身儘量往上抬,反復10次。

陰☆禁☆道肌肉運動:仰臥,慢慢收縮陰☆禁☆道肌肉,同時往上收臀部,數到5後慢慢地落下,反復10次。


3.爬樓梯


很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的准媽媽說:“去爬樓梯吧!”沒錯,爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,並幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯,午後可找個小山包走走。如果覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注意安全。


二、藥物催生


如果其他方法不能使孕媽媽提早感到陣痛,那麼只好用藥物催產了。在使用催產素催產前,孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能。


1.B超檢查


過期妊娠的B超檢查,主要有下面幾個關鍵指數:胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫生可根據檢查結果決定是否需要給准媽媽使用催產素。


2.產科檢查


有經驗的產科醫師,可通過准媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度),進而考慮是否早一點接受催生處理。


三、飲食催生


臨產時食用以下兩款粥食,能使孕媽媽更加順利地分娩,不但加快了產程,也減少了媽媽的痛苦。

1.空心菜粥:清熱,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。

2.冬莧萊粥:清熱,滑竅,順胎產。


Tip:孕媽媽要注意的是,這兩款粥在孕期不宜食用,以防流產。


領育網專家溫馨提醒:在決定催生之前,必須接受密切的產前檢查及胎兒監測,並最好能禁食數個小時,讓胃中食物排空。因為在催生的過程中,有些准媽媽會有嘔吐的現象;另一方面,在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術,而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。