輔食並不是越爛越好 輔食添加這樣做讓孩子一生受益

輔食添加，你必須要知道的10件事

1、這樣用鹽、油、糖，寶寶一生都受益

對於1歲以內的寶寶來說，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經足夠，完全可以滿足身體的需要，不必額外加鹽。

事實上，不僅不必加鹽，也不該加鹽。寶寶的腎臟發育不成熟，特別是排泄鈉鹽的功能不足，所以一旦吃了加鹽的輔食，難免導致局部水腫。

哪怕寶寶過了1歲，也要嚴格限制鹽的添加。建議在菜起鍋時不加鹽，端到餐桌上再加，這樣做的好處就是，只要放一丁點鹽，吃起來就有味道，因為鹽都附著在菜表面。

油和糖也是如此，一定要慎用、少用。許多食物只要使用不粘鍋，哪怕不用一點兒油，也能煮出好味道。如果非要用油，可把分量減半。用糖時，不妨以地瓜、桂圓和紅棗等食材來替代。

2、微量元素檢查沒有必要

微量元素檢查，特別是末梢血(指血或耳垂)檢測是非常不準確的。因為末梢血採集過程中，針刺得創面很小，擠壓手指采血時，會有很多組織液混入其中，造成微量元素稀釋性變低。

孩子生長發育正常，沒有要檢查微量元素。單獨補充幾種微量元素並沒有多大作用。因為人體需要多種營養素的組合，只補充幾種反而容易減少其它營養素的吸收。

如果孩子現在生長發育正常，生活節奏比較規律，孩子清醒後情緒良好的話，就應認為孩子是健康的。

3、引導寶寶進食，不可操之過急，一定要分齡漸進

寶寶輔食，一定要遵循分齡漸進的原則。慢慢來，寶寶處於什麼階段就為他什麼階段的輔食，不可操之過急。

假如在某個時期，寶寶一直拒食，就是不肯吃任何東西，這該如何是好?其實家長也不必太過擔心，因為很可能是寶寶正處於斷奶期。寶寶在斷奶期裡，非但不愛喝奶，對其他事物也可能不敢興趣。這時不妨更換不同的食材，不停地嘗試，相信寶寶會慢慢適應的。

4、寶寶餐具不要盛裝過酸或滾燙的食物

首先，不要盛裝過酸或滾燙的食物，不可用來微波。蒸煮食物，不直接放在熱水中消毒或清洗。

其次，應待食物略微放涼，再盛裝到餐具裡。這麼做，好處有二，一是防止產生有害物質，二是避免燙傷寶寶。

再次，寶寶食物少油膩，清洗時不妨先用清水浸泡，然後再用抹布清洗，而不可費力刷洗。

最後，寶寶餐具一旦出現刮痕，就別再使用啦，趕緊換新的吧!

5、有濕疹的孩子不要添加雞蛋和豆製品

1歲之內的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白;帶殼的海鮮;大豆/花生等容易引發孩子過敏的食物。

濕疹的孩子要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的孩子喝，這樣可能會加重過敏——濕疹。

孩子的輔食不要太快地增加品種，這樣有助於濕疹的控制。

6、輔食添加時出現腹瀉時停餐1~2周

剛開始加蔬菜時特別容易出現拉肚子。家長可以稍停1~2周，再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥，帶孩子適應後再慢慢加起。如果嚴重也可以給孩子服媽咪愛+思密達止瀉。

7、不要以其他孩子的進食狀況作為自己孩子進食的標準

孩子每次到底應該喝多少奶或吃多少輔食?只有孩子自己才能知道。如果每次都能將為其準備的奶喝完或輔食吃完，同時沒有嘔吐、腹瀉等不適表現，家長就可以逐漸給孩子增加奶量或輔食量。孩子對食物的接受狀況非常重要。家長千萬不要以其他孩子的進食狀況作為自己孩子進食的標準。

8、吃輔食後立即餵奶，不要少食多餐

兩頓奶中間加輔食，孩子還沒餓，本來就對輔食興趣不大，這樣更不愛吃飯。孩子長期沒有“饑”和“飽”的概念，胃腸功能也會下降。提醒家長，應在每次吃輔食後立即餵奶，一次吃飽，不能少食多餐。

9、並不是每個時期輔食越軟爛越好

剛添加輔食的寶寶因剛學習吞咽動作，所以輔食以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，當寶寶適應以後，可以嘗試增加一些顆粒狀食物，以培養寶寶的咀嚼能力。8-12個月的寶寶進入了長牙期，這時可做一些爛麵條、肉末菜粥等。

但在12個月後，餃子、餛飩等都可幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育;2歲以後，寶寶的牙齒發育已形成，食物的軟硬、粗細程度基本可以和成人一致了，不必刻意為他們開小灶。

10、成品罐或袋裝輔食不含防腐劑

成品輔食先要在潔淨車間完成灌裝、密封、抽真空，之後還要經過長時間的高溫加熱，消滅細菌的同時也阻止了外部細菌的侵入。

這樣的熱灌裝工藝已經發明了幾十年，可以讓食物在常溫下長期保存。正規品牌的成品輔食可以放心給寶寶吃，媽媽們不用背負心理壓力。