如何才能孕育出健康寶寶

養生之道網導讀：

如何才能孕育出健康寶寶？男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命，而優良的嬰兒需要夫妻倆做好孕前準備。那麼如何才能孕育出健康寶寶？下面小編為您介紹。

一、如何才能孕育出健康寶寶

天下父母的心願是什麼？是孕育一個健康聰慧、智力超群的孩子，為達到這一目的，加強孕期保健、注重胎教及後天的培養教育顯然是非常重要的。影響優生的因素很多，而利用人體的節律變化，掌握最佳的優生時機，是非常科學合理的。生物鐘優生法，是目前比較新潮的優生的思想，事實也證明這種做法是非常有效的。

要明白生物鐘優生法的原理，就必須要知道人體的節律變化。其實，人體記憶體在近百種小物節律，人體的一切活動，都受這些節律的調節和制約。其中，對人體影響最大的是“人體生物三節律”，即智力、情緒、體力，它們分別以33天、28天、23天為週期，呈正弦曲線變化。這3個節律從人一出生便開始，直到生命終結，影響著人的一生。

每個人每個月生物鐘的運行有低潮期、高☆禁☆潮期和臨界期。當這些生物鐘運行到低潮期，人表現出智慧和體能下降，情緒不振，容易疲勞，思維遲鈍，易出差錯；但人體生物鐘運行到高☆禁☆潮期時，人體處於最佳狀態，人表現出心情愉悅，情緒高漲，體力充沛，抵抗力強，頭腦靈活，思維敏捷，記憶力強，辦事得心應手；在生物鐘的臨界期，則是一個穩定的時期，機體處於調整過渡狀態，協調性差，不利於健康及智慧、體能的發揮。如果能夠巧妙地運用人體三種生物鐘，就能達到優生的目的，再通過科學的胎教，就能孕育出健康、聰明、身體素質好的寶寶來。

根據人體生物節律週期變化規律，如果夫妻雙方生物鐘節律基本同步，在夫妻雙方同處於高☆禁☆潮期孕育的寶寶，自然大大增加了優生的幾率。

如何得知夫妻雙方的生物鐘是否同步呢？怎樣計算出人體生物鐘運行在高☆禁☆潮期的時段呢？

有一個算式可以參照：其計算式為：總天數（出生之日至所計算之日的天數）=（365。25×周歲數）±a，“±”表示出生日在計算日之前用加號，反之則用減號；“a”表示除周歲數以外的今（當）年出生日到計數日的天數。

另外，還要用總天數分別除以智力、情緒、體力生物鐘的週期，即33.28、23，求出餘數。“餘數”表示新開始的一個週期中3種生物運行的天數。

那麼怎麼樣從餘數看結果呢？若“餘數”大於此種生物鐘的半週期數，即智力：33／2=16。5，情緒：28／2=14，體力：23／2=11.5，則此種生物鐘運行在低潮期；若小於半週期，則運行在高☆禁☆潮期；若接近半週期或整週期數以及“餘數”為“0”，則為臨界期。

當然，要找出夫妻倆的6種生物鐘同時進入高☆禁☆潮期的優生時段，顯然幾率是很小的。為此，所以應把握住女性的排卵期，計算各自生物鐘所處週期的位置，力爭某一天倆人有3~4種生物鐘處於高☆禁☆潮期，2-3種處於中間狀態，儘量排除任何一種生物鐘處於低潮期，抓住比隨機受孕更好的優生時機懷孕。

溫馨提醒：婦女懷孕之後，為了胎兒的健康，需要注意的事項很多，許多活動和娛樂都將受到限制，對此應有充分的思想準備。只要能夠生一個健康聰明的孩子，適當做些犧牲也是值得的。如果正在從事某個專業的學習或參與某項課題的研究，懷孕和分娩會造成一定程度的不便，對此想做媽媽的女性朋友要有充分的認識，預先做好統籌計畫。

二、男女受孕前的注意事項

1、不要在疲勞過度時懷孕

如新婚蜜月期及旅行途中，由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的品質。新婚 蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境，不利於優生。而人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛 簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導致流產或先兆流產。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

2、不要在患病期間受孕

因為疾病影響體質、受精卵的品質及宮內著床環境，患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響，導致新生兒有缺陷。因此，夫婦雙方有人患病時，要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。

3、不要高齡懷孕

懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

4、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果孕前照射X射線，特別是腹部照射過X射線，需要等4個星期後再懷孕才比較安全。

5、初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯著增高，而冬春是病毒多發及傳播的季節，所以初冬至初春時期不宜懷孕。

6、孕前不要抽煙喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。經常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2～3個月後再懷孕。丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉煙酒。