多吃3種食物，讓寶寶快快長大！

為了讓孩子健健康康快快成長，家長們會在飲食上給寶寶吃很多的營養食品，以促進寶寶的身體發育。以下3種蔬菜有著神奇的功效，它們可以幫助寶寶們促進身體的生長發育，讓寶寶快快長高!

1、土豆

土豆的營養極其豐富，有著“地下人參”的美稱。土豆中的蛋白質含量是非常高的，含有人體所需要的八種氨基酸、多種維生素和微量元素，此外土豆中還含有特殊的粘蛋白，能夠幫助寶寶促進腸胃蠕動以及膽固醇代謝。可以說，寶寶們常吃土豆，有助於身體的生長發育。土豆泥、土豆塊、土豆餅等食物都是寶寶們長身體的不錯的選擇。

2、番茄

番茄是日常生活常見的蔬菜之一，但番茄營養豐富，富含番茄紅素和多種胡蘿蔔素，另外，番茄中的維生素C和維生素E也同樣豐富。家長們可以嘗試著給寶寶做番茄炒蛋吃，這是一道非常營養的菜品，寶寶常吃有益長高哦！!

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，營養價值豐富，胡蘿蔔中的維生素A有助於保護寶寶的眼睛，提高寶寶的免疫力。同時，寶寶多吃胡蘿蔔有助於預防呼吸道、泌尿道等器官感染。從寶寶添加輔食開始，家長們就可以適當給寶寶添加胡蘿蔔，這有助於寶寶更快長高哦!