有效練出寶寶握力方法_怎麼練出寶寶握力

養生之道網導讀：

有效練出寶寶握力方法有哪些？寶寶的練習是非常重要的，尤其是對於寶寶握力的訓練更是非常重要的，在訓練寶寶的握力之前，可以多給寶寶觸摸一些不同質感的玩具或物體，那麼，有效練出寶寶握力方法有哪些？

如光滑的塑膠玩具、軟而易擠壓的玩具、拿在手裡會變形的玩具或表面坑坑窪窪的玩具等。讓寶寶的手盡可能多地增加一些觸覺的感受，這將會有利於下一步的握力訓練。

把大人的手套洗乾淨，然後手指用泡沫塑料填充，吊在寶寶手指能夠到處，讓寶寶看到，並引誘寶寶用手抓。也可以在寶寶的手邊放一個吊起的小鈴，讓寶寶無意動手碰響，從而引起寶寶有意的肢體活動。

具體的訓練寶寶握力的方法：

1、抓手指法訓練寶寶的握力。

媽媽可以把自己的大拇指或食指，放在寶寶的手心裡讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力後，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

2、拉線法訓練寶寶的握力。

開始訓練的時候，媽媽可以把線放到寶寶手裡幫寶寶拉，玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣，經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。

3、抓球法這是一個一舉兩得的訓練方法。

不僅可以訓練寶寶手的握力，而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。訓練的時候，先讓寶寶趴著，然後把一個色彩鮮豔的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側滾到另一側時，寶寶會專心地看，經過幾次重複之後，寶寶很快就會伸手去抓那個球。

4、抓懸掛物法

媽媽或爸爸用手把栓繩的玩具有意塞到寶寶手裡，然後趁寶寶沒有抓牢的時候，突然把玩具提起來，以此來刺激寶寶的興趣，經過幾次刺激之後，寶寶就會主動揮舞小手去抓了。

相信大家都對有效練出寶寶握力的方法有了一定的瞭解，其實如今有很多改善的方法，我們自然是要選擇最適合自己的方法進行。

手部運動：抓握力

促進新生兒手指的靈活運動，是提高大腦兩半球皮質機能的有效手段。寶寶的手雖然還不能完全張開，但也要有意識地開發小兒手部活動能力，可以放一些玩具在他手中，如帶柄的撥浪鼓、塑膠捏響玩具等，要經常訓練。具體可參考以下方法：

1、為了從出生起就開始訓練寶寶手部活動能力，爸爸或媽媽要時常撫摸的手掌，讓寶寶逐漸能夠抓住你的手指頭，你也可以將食指或帶柄的玩具塞入寶寶手中，並用自己的手幫他握住片刻。

2、在訓練的開始，你可以先用玩具去觸碰寶寶的小手，讓他感覺不同的物體類型。待寶寶的小手逐漸的伸開後，就可以將玩具柄放入他的手中。

3、訓練寶寶小手的靈活力，也可能讓拿起他的小手去觸碰某些物體，如在吃奶時，媽媽可以拿起寶寶的小手放在自己的乳☆禁☆房上，也可以拿他的小手觸摸你的臉或手臂等。

4、平時，在抱著寶寶時，可以在他的前方放一些玩具，讓他去觸碰，以幫助他進行早期的手部感知活動。