孕婦在冬季如何保養皮膚
養生之道網導讀：
孕婦在冬季如何保養皮膚？這是所有准媽媽都比較關心的問題。女人天生愛美，在懷孕時也不例外。那麼孕婦在冬季如何保養皮膚呢？小編現在就來給大家分享一下關於皮膚保養的經驗。一、孕婦在冬季如何保養皮膚
1、做好皮膚保濕工作
冬季氣候乾燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。准媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。
2、加強營養，滋潤皮膚
冬季皮膚調節性能差，因此，准媽媽要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果。
3、冬季也要防曬
准媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品，最好選擇純物理防曬的產品，防曬指數選擇SPF15即可。准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。
孕婦冬季護膚小竅門：
1、全天候補水
隨著冬季的到來，皮膚很容易乾燥，對策莫過於大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細小皺紋的部位還應塗上專用的精華美容液，每隔2~3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤澤透明才算做到家了。
2、祛除堆積老化角質層
首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物———那些老化的角質層，這是准媽媽冬季護膚第一步。每週做1-2次磨砂護理。
3、別忘了香薰
用香薰敷眼很有效。可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用來收緊眼部皮膚和去除黑眼圈。
4、試試蒸汽毛巾
由於血液迴圈、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以准媽媽們要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水後擰乾，放進微波爐裡加熱，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液迴圈。泡在浴缸裡敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液迴圈，加強新陳代謝。
5、做做按摩
使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的准媽媽們，血管自身變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩。每天塗上乳液後，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。
6、多多補充維生素C
多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在於以內養外。
二、卵子排出後最佳受孕時間
1、卵子排出後最佳受孕時間。
卵泡成熟後就是女性的排卵期，排卵期期間都是女性最佳的受孕時間，卵子排出後存貨時間為48小時，一般排卵後24小時以內受孕都是最好的，不過最好是在12小時以內，這樣的機率會更加大。
卵巢中有30～60萬始基卵泡可以產生卵子，但是一生中僅400～500個卵泡發育成熟，排出卵子，原則上每月只有一側卵巢產生1個卵子，排出後很快進入輸卵管準備受精，若遇不上精子，則在12～24小時就失去受孕能力。正常生育期婦女每月排卵一次，排卵日大約在下次月經前12-16天，卵子存活1天，精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕，稱為危險期。
2、把握受孕最佳時間，但不可頻繁進行性☆禁☆交。
一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天，性☆禁☆交受孕率較高，受孕率的“頂點”是排卵那天。為了增加受孕的機會，提高胎兒品質，排卵期前男女雙方之間應節欲一段時間，使雙方精血旺盛。性☆禁☆交次數過疏或過頻都不利於受孕，性☆禁☆交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利於受孕，通常要在排卵期性☆禁☆交前節欲3-5天，以保證足夠數量的高品質的精子受精。另外，應儘量安排在最接近排卵日的時間性☆禁☆交。因為排卵之前過早性☆禁☆交，精子在婦女性生殖道裡停留時間過長，至排卵後過遲性☆禁☆交，卵子等等時間過久，受精時品質差。兩種情況都影響受精卵的品質，不利於優生。
女性受孕不一定必須有性☆禁☆高☆禁☆潮，但性☆禁☆高☆禁☆潮可以增加受孕機會，因為性☆禁☆高☆禁☆潮中子宮內為正壓，性☆禁☆高☆禁☆潮後急劇下降到負壓，子宮內產生吸引作用，有利於精子的遊入。另外在性興奮中，陰☆禁☆道的內2/3段膨大，變成性☆禁☆交後的精液池，外1/3段收縮，減少精液外流，而且興奮時子宮上提，消退期子宮下降，這也有利於精子從精液池流入子宮。再者，性興奮中，陰☆禁☆道分鹼性粘液，使平常呈酸性的陰☆禁☆道環境PH值上升，有利於精子的生存和活動。
3、排卵期同房，掌握最佳受孕姿勢。
（1）後位式：後位式確實可以確保愛人的精液盡可能地接近製造新生命的聖地——子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。 但有一點可能你不太樂意，那就是如果性☆禁☆愛時男方已經射☆禁☆精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做☆禁☆愛時可以採取後位式，但如果你感到他已經射☆禁☆精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂於接受這樣的安排。
（2）屈曲位：結合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰☆禁☆道口有距離，因此陰☆禁☆蒂難接收刺激而減低女性☆禁☆高☆禁☆潮的享受，不過好處是陰☆禁☆莖可以深深的插入，有助於懷孕，所以對於想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢。屈曲位就是讓女性的陰☆禁☆道和床成垂直角度，並讓陰☆禁☆道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且儘量以垂直的方式進行性☆禁☆交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性☆禁☆交活動的進行。由於陰☆禁☆道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰☆禁☆道，因此是最佳的受孕體位。
（3）騎馬體位：結合度變化大，可互相愛☆禁☆撫性☆禁☆器。女性采騎馬姿勢的性☆禁☆交方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，一種用手肘撐住身體。由於它是性☆禁☆交活動中女性在上的一種姿勢，所以陰☆禁☆莖插入的深度會隨女性坐姿的角度而產生不同，女性上半身直立時則插入較深，同時男性也可欣賞到女性的乳☆禁☆房，並且輕撫女性身體的性☆禁☆感區。而女性如果興奮的上下跳動，並利用時間去愛☆禁☆撫男性的陰☆禁☆莖，會有相當愉悅的性行為發生。如果擔心女性坐姿會因激烈的運動無法保持重心而摔倒的話，男性可以體貼的立起雙膝來協助女性。
總之，女人愛美是天性，孕婦也不例外。但是准媽媽在保養皮膚時一定要注意健康問題，避免給新生兒造成身體上的傷害。