如何提高女人生育能力

養生之道網導讀：

如何提高女人生育能力？近幾年，女性的生育能力有所下降，這給女性朋友帶來很大痛苦，那麼如何提高女人生育能力呢？下面小編為大家介紹。

1、合理膳食

試著去保持良好均衡的飲食習慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉，鮮魚還有全穀類也不可少。這樣才能給足機體所需的各種營養。同時要確保每天喝夠2L的水。儘量遠離咖啡因，它會影響你的排卵期從而影響懷孕。

2、滴酒不沾

眾人皆知的一個建議就是，要想懷孕，你最好滴酒不沾。因為每天小喝一杯，可能就會降低50%的受孕率。

3、保持體形

肥胖或偏瘦會讓女性經期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數大於29或者小於19，你會發現懷孕確實很困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當鍛煉維持一個相對穩定的體重。以KG為單位的體重除以M為單位的身高的平方就可以算出BMI。

4、壓力

過度焦躁不安會通過影響大腦和卵巢間的荷爾蒙交流來打亂女性的生理週期。同時也會干預細胞的成熟和排卵。甚至由於害怕不孕或嘗試懷孕過程中遇到挫折都會成為壓力源。

5、全面禁煙

香煙和其他煙草產品所含有的毒素對女性生育能力有害。這些害處直接導致女性的不孕和提前絕經。所以減煙和戒煙是提高生育能力的必要條件。

手指透露女人生育能力

最新研究結論稱，手指的確能夠暗示一個人的健康、生育能力、婚姻前景甚至於患心臟疾病、乳腺癌等疾病的機率。另外人的運動能力、攻擊性、孤獨症等也與食指和無名指的長短有聯繫。

當我們的胚胎成長到5周左右時，手就已經出現了，但非常小，如同魚鰭一般。在隨後的發育中，手指慢慢開始成長，手指之間的蹼漸漸退化。到了11周的時候，手的關節、肌肉甚至指甲都已經發育完全。所有的功能已經齊備。一個20周大的寶寶，在母親的肚子裡，已經會用幼嫩的手指給自己的耳朵撓癢了。

研究人員通過研究揭示，食指相對比無名指更長的人，越有可能獲得高學歷。手指的生長和大腦的發育都是在同一時期發生的，並且都與子宮內性激素的水準有關。因此，女性的無名指往往與食指一樣長或者更短，男性的無名指則往往長於食指，而左撇子的無名指通常比食指長出許多。

研究人員還發現，食指和無名指之間的比例還與人其他性格和疾病聯繫在一起。

測量你的無名指和食指的長度，可以通過下表看看自己的性格和健康狀況。

食指相對於無名指長

女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險。

無名指相對食指長

女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險；男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。