【孕期應該注意什麼】孕期准媽媽喝水要有所講究
養生之道網導讀:
孕期應該注意什麼,孕婦有哪些東西吃不得,孕婦應該怎麼調養身體。小編告訴大家孕期應該注意什麼。孕婦是懷孕的婦女,是人類社會的一個身份,她們有共同的心理、生理特徵,以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育,均有很重要的作用。
何種感冒對胎兒有影響?
一般的感冒,症狀較輕,如流清涕,打噴嚏,對胎兒影響不大,也不必服藥,休息幾天就會好的。但 在妊娠早期(5~14周),主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間,若患流行性☆禁☆感冒,且症狀較重,則對胎兒影響較大,此間服藥對胎兒也有較大風險。
孕期前3個月:在這 3個月孕婦應該禁用一切藥物,如果感冒了要根據以下兩種情況分別對待。
情況一:感冒不發燒 ,或者發燒時體溫不超過38度。
情況二:如果孕婦感冒時發燒高達39度以上,並且持續3天以上。
倘若孕婦是在排卵期後2周內患感冒,則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以後患感冒,用藥可能會對胎兒產生影響,因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。這種情況下,醫生可能會勸孕婦終止妊娠。
孕中期:此時要慎重用藥,像慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用。
如果發燒,可詢問醫生選擇一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。對於常見的抗感冒藥如速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,不宜服用。若感冒伴有高燒,多預示病情較重應及時看醫生,不要吃消炎痛,這是孕婦禁忌的退熱藥。
孕晚期:這時服用感冒藥一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。可以在醫生的建議下選擇合適的藥物。
不用藥不可取。妊娠後,孕婦體內酶有一定的改變,對某些藥物的代謝過程有一定的影響。一些 疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響,這時,就應權衡利弊,在醫生指導下,合理用藥。
懷孕期間多飲水可以增加迴圈血量,促進新陳代謝,提高自身免疫功能,對胎兒的生長發育有積極的促進作用。但是,專家提醒准媽媽,孕婦飲水也有一定的講究,首選白開水,其次是礦泉水,少喝茶水,最好不喝純淨水、可樂和咖啡,鮮榨純果汁每天別超過300毫升。
婦幼保健中心的專家介紹,孕婦飲水首選白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用,比較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機體免疫功能。同時,白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水清潔衛生能避免致病菌引發的疾病,應是孕婦補充水分的主要來源,白開水水源只要是合格的自來水即可,但不要喝久沸或反復煮沸的開水。如果要飲用礦泉水,應儘量選擇可靠的品牌,合格的礦泉水應無異味、雜味。但孕婦儘量不要喝冷水,稍溫熱後再喝,以免刺激腸道,引起子宮收縮。需要孕婦注意的是,喝飲水機上的桶裝水要注意出廠日期,每桶水要在一周內喝完,以免時間過長孳生細菌。飲水機也要使用半年到一年清洗一次內膽,達到潔淨目的。
專家認為,孕婦不宜喝純淨水。純淨水、太空水、蒸餾水都屬於純水。其優點是沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時,會帶走體內有用的微量元素,進而降低人體免疫力。另外,要少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經興奮性,可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外,茶葉中所含的鞣酸可能與食物中的鈣、鐵元素結合,成為一種不能被機體吸收的複合物,影響鈣、鐵的吸收,從而影響胎兒發育,導致孕婦貧血。可樂和咖啡會提高孕婦神經興奮性,可樂含有咖啡因、色素、碳酸等,還可加重孕婦缺鈣,慎重起見,孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。
此外,一些孕婦拿果汁當水喝,這也是不科學的。孕婦每天最多一杯鮮榨純果汁。鮮榨果汁約含90%以上的水分,還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,會促使體重迅速增加,孕婦每天飲用果汁應不超過300毫升。如果是果汁飲料,其中含有防腐劑、色素和香精,這些成分對人體有害無益,孕婦應儘量不喝。
孕婦不能吃哪些食物
在日常生活中,每個食材都有其自身的營養價值,但一旦不新鮮、發芽、未煮熟,或是採用非常規手段催熟後,就可能會產生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響准媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因此,瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕婦不能吃的食物:
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青番茄:青番茄含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色番茄,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決,不妨諮詢醫生,請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是,有些食物如由於其效用等原因,部分孕婦並不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物,也不用過於擔心,一般並無大礙。
懷孕禁忌多,孕婦需注意。