生活中怎麼培養孩子運動能力_孩子運動能力的培養

養生之道網導讀：

對幼兒來說，在日常生活中他們就已經學會基本運動技能，培養孩子的運動能力，家長需要注意生活中的一些事項，那麼生活中怎麼培養孩子運動能力呢？下面小編為您介紹生活中怎麼培養孩子運動能力？

一、父母注意生活中孩子運動能力培養

許許多多的家長有意無意的都會限制了孩子的運動機會。束縛了孩子的發展，比如。孩子媽剛給買的新衣服。穿上了，這就囑咐說，不要亂跑，不要弄髒衣服。不要跌倒。這樣那樣的各種不允許。這保護的是孩子的現在，損失的卻是孩子的整個將來。

其實，運動能力在孩子的日常活動中就能得到鍛煉，可惜卻被家長忽視了。與其花錢讓孩子去學運動，不如放手讓孩子隨意走走道牙子，爬爬柵欄，與小朋友、小動物一起開心玩耍。

在運動遊戲中，孩子們的創造能力也得到充分發揮。比如“單腳跳”這個動作，老師僅僅示範幾種跳法，但孩子們玩的時候，他們可以“發明”各種各樣的動作。做著自己發明出來的動作，孩子們更加投入，他們獲得了成就感和價值實現感。

不少家長存在重智力而忽略對運動能力培養的傾向，使幼兒體力欠佳、意志薄弱。如果有組織地讓孩子進行跑、跳、投基本動作練習和適當長距離的運動，不但能提高幼兒對體育活動的興趣，而且能迅速提高幼兒的運動能力，提高身體素質，培養堅強的意志。

幼教專家把孩子的運動分成兩大類：一種是粗大動作；一種是精細動作。幼兒粗大動作技能練習除了能增強體質、體能外，還可以發展他們的認識潛力、良好的性格和社會行為能力。

精細動作(使用勺子、筷子，扣扣子即是精細動作能力的體現)中，鍛煉眼部肌肉有助於幼兒將眼神集中到一行字元線上，鍛煉面部肌肉有助於幼兒面部表情的豐富，鍛煉手部肌肉有助於幼兒靈活地用手進行各種活動。

很明顯了，孩子現在的鍛煉，是為了以後的各種學習和運動。小時候的身體。若是練出了協調性，平衡性。那麼從今往後是，既不愛受傷。又不愛得病。家長不要對孩子“愛護有加”不讓孩子有一點的潛在危險。這等於是閉關鎖國。限制發展了。

二、孩子睡覺的誤區盤點

誤區1：睡的時間長越好。

孩子睡覺的時間要比成人長一些才行，這樣能保證孩子的休息需要。但是睡覺時間不能太長，不宜超過12個小時，因為不同年齡段的孩子、不同體質的孩子需要的睡眠時間不一樣的，父母要根據孩子的身體條件、疲勞程度來安排孩子的睡眠時間，這樣才能提高其睡眠的品質。

誤區2：睡得越早越好。

有的家長認為孩子睡覺睡的越早越好，其實不然，這樣睡的過早，孩子容易半夜醒來，或者很早就起床了。會影響孩子的睡眠品質的，一般來說，比較合適的是晚上9點左右讓孩子睡覺就行，最晚不要超過10點。