二十個小問題 檢驗亞健康脊椎

脊椎健康是我們最不能忽視的問題，要是脊椎出現了問題，影響的可是我們一生的幸福!不確定自己的脊椎是否出現了問題，可以通過下述20種檢測方法看出端倪，假如出現了多種症狀，就建議你要及早關注自己的脊椎健康問題啦!

日常的20種檢測方法

雖然脊椎矯正醫生需要憑藉多年的訓練和老練的技術分析經驗才能確診脊椎半脫位，但是，你仍然可以通過一些簡單的檢查對照，判斷你的脊椎是否健康。

20個簡單問題來幫你確定脊椎的亞健康狀態：

1、你的頸部、背部或更多的關節會發出“喀噠”的聲音。

2、你經常有頭痛、頭暈或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎輕微錯位的信號。

3、你的眼睛經常乾澀，而且睡眠不好，總是失眠，多夢，耳鳴，頭昏沉沉的。

4、運動下顎，你會發出“哢吧”的聲音。

5、你感到背部和頸部僵硬不適，僵硬不適也許是脊椎輕微錯位的信號。

6、你肩膀高低不等，站在鏡子前，雙手下垂，自然放鬆，觀察兩肩高低。

7、做深呼吸，你不能完成十分舒適的深、長呼吸。

8、運動的範圍正逐漸縮小，你的頭或髖部不能向兩側輕鬆扭動或者旋轉相同的角度。

9、讓朋友幫你觸摸你的背、腰部會感覺到有單側隆起。

10、你的腳尖向外展開不一致。躺在床上，注意看你的腳，它們二者是否都以約15-30度向外展開?展開過大、過小，或展開的角度不一致，說明你的骨盆有問題。

11、一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個人在你下邊站著，把你的腳後跟沿身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比較後跟的位置，一側腿(通常是右側)會出現比另一側短0.32—2.45CM(測量短的腿，記錄它的長短，在需要時可以給脊椎矯正醫生看。)

12、抬起你的腳，觀察、比較兩隻鞋底後跟部，常常會磨損得高、低不一致。

13、你有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬站立在兩個一般厚的秤上，體重應該相等地分配在兩個腳掌，如果不是，這就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上的最好證明。

14、你的精神不能很好的集中。因為脊椎輕微錯位會影響大腦健康。

15、你有一種持續的緊張、沉重感和無力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。

16、你經常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。

17、你只是感到輕微的，偶爾出現的手、腳不舒服或麻木。

18、你對疾病的抵抗力較弱，經常感冒，發燒。

19、你的消化一直都不是很好，食欲不振，有的時候經常便秘。

20、女士的經期出現腹痛，有時腰也會出現疼痛，並且總是怕冷。

如果你發現自己有這些情況中的一種或多種，說明你已經需要向脊椎矯正醫師進行諮詢。