產後坐月子真的可以吃榴槤嗎

榴槤有著極高的營養價值，雖然味道難聞，但卻也是很多人的大愛，喜歡榴槤的產婦糾結了，坐月子可以吃榴槤嗎？

榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖分外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴槤全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴槤殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

榴槤的功效

經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。

榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

榴槤的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。

同時榴槤中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

榴槤坐月子的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補。媽媽需要補，但是寶寶確不能夠太補，是互相矛盾的。因而，健康養生專家建議，產後是溫補，但不宜吃太過燥熱的東西。如在產後第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

產婦飲食注意事項中提醒道：坐月子期間基本是臥床休息，吃的也都是大補的湯一類，很容易上火，吃榴槤更容易上火，還是要儘量少吃。

食用榴槤的注意事項

1.感冒時不宜多吃，患高血壓和糖尿病的患者不宜食用，更不能與酒同時食用。

2.一般健康人都可食用榴槤，但每天食入量不宜超過100g。

3.為了避免食用時上火，最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴槤的溫熱火氣，保護身體不受傷害。提示：產後多久可以喝酒？

4.食用榴槤時還應注意，咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;患心臟病、糖尿病、敗血症以及膽固醇高者不應食用。

5.榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。