什麼辦法可以預防產後乳☆禁☆房下垂

寶寶出生後，愛美的媽媽們也慢慢開始自己的塑身任務了，聽很多過來人說，產後乳☆禁☆房極易下垂，到底有什麼方法可以預防產後乳☆禁☆房萎縮下垂呢？

產後乳☆禁☆房下垂的原因

女性懷孕後，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳☆禁☆房明顯變大。當然，此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。生產完後，由於荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，已被撐大的乳☆禁☆房表皮在內容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿。

同時，因餵養嬰兒帶來的疲勞和辛苦，也會讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養成了不帶胸衣的習慣，乳☆禁☆房的下垂萎縮真的呈不可挽回的趨勢了。

提前預防產後乳☆禁☆房下垂

首先，在哺乳期不要讓寶寶過度的拉扯自己的乳☆禁☆頭。在給寶寶喂完奶後，用手輕輕的托起乳☆禁☆房進行十分鐘的按摩。另外，如果出現奶脹的問題，一定要想辦法將奶水擠出來，否者容易堵塞乳腺，造成乳腺炎等疾病。另外給寶寶餵奶要兩邊均勻的喂，否者容易出現乳☆禁☆房不一樣大的問題。

另外，建議哺乳期不易過長，一般寶寶在滿十個月後，就應該為其斷奶。在斷奶後腰使用美胸的精華液對胸部進行修復。一定要堅持按摩。

平時可以適當的坐俯臥撐或擴胸、雙臂上舉的動作。從而鍛煉胸大肌。令乳☆禁☆房更加挺拔豐滿，不易鬆弛。

當然平時多用溫水沖洗乳☆禁☆房，可以促進乳☆禁☆房的血液迴圈，或者在洗過澡後，用幹毛巾抱住乳☆禁☆頭進行按摩，以增加乳☆禁☆頭的柔韌性。這樣不僅有助於乳☆禁☆房的清潔衛生，還可以防止乳☆禁☆房下垂喲。

最後小編要建議的是無論是孕期還是哺乳期，都應該為自己選擇適合的乳罩。根據胸部的大小，選擇適合的乳罩尺寸。因為，如果乳罩過緊會造成乳☆禁☆房血液不暢，太松又無法支撐乳☆禁☆房。