冬季寶寶該如何保暖?越穿越多那就錯了!
天氣越來越冷,擔心怕寶寶著涼,寶寶的衣服也越穿越厚,寶寶冷暖成了家長最關心的事情,那麼,冬季寶寶該如何保暖呢?
如何判斷寶寶冷暖?
很多時候,我們摸寶寶手腳都是微涼的,然後我們就會不自覺地想給寶寶添加衣物。其實這是不必要的,判斷寶寶是否涼,最好的地方是摸頸後。因為寶寶的血液循環系統還在發展中,血液會供給最重要的內部器官,首先保證它們有足夠的營養,自然手腳是最好被照顧到的。這個現象會持續一段時間,直到寶寶動得越來越多,血液迴圈才會改善。
如何給寶寶保暖?
1.衣服不是越多越好,比大人多一件為宜
應對寒冷,加衣服是最基本的,但專家提醒,冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。實際上,孩子被包得多緊過暖時,因為很難自己擺脫悶熱的不利環境,一旦環境溫度超過34℃,就會引起高熱,大量出汗,造成脫水等後果。
正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減,以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶(出生28天內)在室內要比大人多穿一件。2-3個月大的寶寶,在室內可以和大人穿一樣多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室內比大人少穿一件,室外穿得和大人一樣,注意別受風即可。
最簡單的添衣準則
在美國,有個最基本的添加衣服的準則就是看月齡、看體重。一般而言,3 個月之前的小月齡寶寶穿衣比大人多一件,3個月後的寶寶穿衣比大人少一件。這是根據月齡劃分,但同時需要參考體重,有的寶寶體重偏低,身體上沒有太多體脂 肪來保暖,這時就需要父母摸寶寶頸後判斷冷暖,來靈活調整。
2.注意腳部保暖
寒冷的冬季,家長要特別注意孩子腳部保暖,因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,尤其是兒童的黏膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,對外來細菌的抵抗力相對較弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
這個季節,不論木地板還是地磚都很涼,因此一定要給孩子穿上厚襪子,最好襪底有加厚層,外出時可以給孩子穿上有絨裡的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。
3.穿高腰褲,護好肚子
寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒,很多都是由腹部受涼引起的,因此,家長一定要注意孩子腹部的保暖。
孩子白天穿的衣服,最好上衣長一些,可以完全蓋住腹部,褲腰要高一些,能蓋到肚臍以上,最好是活襠,便於換尿布。如果外出,最好將孩子的衣服塞到褲子裡,以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服,露出肚子導致著涼。
睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。
4.外出時戴帽子
寶寶25%熱量是由頭部散發的,冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子,不要給寶寶選用有毛邊的帽子,否則很容易會刺激寶寶皮膚。
5.洗澡前做好準備工作
寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作:寶寶洗澡的空間不要太大,便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫,以利於降低溫差。需要特別提醒的是:使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調整合適之後一定要注意備用熱水,防止洗浴過程中寶寶賴水不出,水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位,寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗髮水要放在最稱手的位置,保證洗浴時可以輕鬆快捷地拿取。
此外,家長還需注意,寶寶洗澡水溫不要太高,洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適,即使在冬天,用38℃-40℃的水給孩子洗澡就可以了,太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚,過大的溫差也容易導致孩子生病。
6.房間應保持濕度
北方地區一般都用供暖設施,室內溫度高,濕度小,對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利,應該保證濕度,一般應保持在50%左右。即使在冬季也要定時開窗,更換室內空氣,使用空調的家庭也要定時開窗,不能僅靠空調換氣。
7.合理飲食抵禦禦寒冷
冬天,給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力,使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷,特別是維生素B2和維生素E,家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等,其中,乳汁品是維生素B2的最佳來源。
冬季寶寶洗澡注意事項:
1、備好浴後衣物
有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕,沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習慣,直接放在大廳或者房間裡。寶寶洗完澡後,還要經過一段時間,在廳裡受受風吹,才到房裡頭穿上衣服,這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。
所以,媽媽還是養成把東西放在浴室的習慣吧,可以將乾淨的衣服一層層的放好,棉襖放在最下面,然後是毛衣、內衣,紙尿褲打開放在最上面,並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕,應該用大一點的塑膠袋裝好。
2、戴上防水圍裙
這個習慣其實很多媽媽都懂,也有堅持做著,主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮,洗澡的時候會經常用力地潑水,弄得媽媽一身都是。如果是在寒冷的冬天,風一吹,媽媽被濺濕的衣衫就會變意冷,如果媽媽這時不注意,一把將寶寶抱起,讓寶寶觸到這些冷冷的衣衫,就很容易感冒。
除了戴上防水圍裙以外,媽媽最好還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾,胸前也要鋪一塊,這樣洗完澡,抱寶寶的時候也會暖和和的。
3、別讓寶寶全光著身子洗澡
有些懶媽媽為了圖省事,就直接把寶寶的全身衣服都剝光洗澡,可是這些媽媽並不知道,一次性把寶寶的衣服脫去,讓寶寶光著身子洗,也是很容易受涼的,即使洗澡房開著多暖的暖氣,讓寶寶光著身子是很容易感冒的。
寶寶的體溫調節能力很低,受外界環境溫度的影響較大,如果不給寶寶最好的保暖措施,是很容易受凍感冒的。
媽媽可以試著不脫寶寶衣服,給寶寶洗頭,洗完頭後,就給寶寶包上“羊角頭”,然後洗身子,媽媽可以試著讓寶寶穿著褲子擦下身,然後穿好上衣,再慢慢清潔下身,減少寶寶光身子的時間。
4、室溫要高,水量要大
有些媽媽只知道,在洗澡房裡放好一盆水,打開暖氣爐就可以了,但是對於沒有暖氣爐升溫的家庭,媽媽怎麼給洗澡房升溫,都是一個難題。而且水量多少也是一個問題,太多的水一旦冷卻了,寶寶受涼的面積會更大。
其實利用浴霸也可以把室溫升高的,但是浴霸一定要注意不要正對著寶寶的頭部來放,直到室溫達到27-29度時,就可以抱寶寶進來洗澡。
另外,放水的次序也有講究,應該先放冷水,再放熱水,在冬天這樣的放水次序,會更加容易調節水溫,直到水溫在37-40度左右,水量多一些,蓋住寶寶的身子為宜。
5、洗澡時間不超過10分鐘
洗澡前想脫衣服,洗澡時不想出來。這是很多人冬天洗澡時的感受,而有些媽媽在冬天給寶寶洗澡,也會貪圖沖涼的暖氣和熱水,跟寶寶在裡面玩很久,泡到皮膚都皺了也不擦乾身子。但其實這樣不但會讓寶寶容易著涼,也很容易引發生命危險。
冬天在熱水的沖洗下,是很暖和,但是只要哪怕有一秒離開了熱水,都會冷得刺骨。這對於寶寶來說也一樣;此外,長時間呆在洗澡房裡,冬天關嚴嚴實實的空間,更加容易發生一氧化碳中毒事件。
如果是用浸浴的方法,水盆裡的水泡到一定的時候就會很髒,對寶寶的身體也不利。水一秒比一秒冷下來,好玩的結果是寶寶生病了。
6、浴後將寶寶抱入暖氣房
有些寶寶喜歡玩水,媽媽好不容易才哄出洗澡房,又跑到廳裡到處玩,從狹小而暖和的洗澡房,一下子進到有溫差的寬敞的廳裡,寶寶就很容易受風寒了。
媽媽無論如何,都要把寶寶先從洗澡房迅速抱入暖氣房,然後再用毛巾把腋下、勁下等皮膚皺折處擦乾,因為這些地方在洗澡房可能會被媽媽忽略,而且水汽騰騰的洗澡房裡,也難以徹底把寶寶擦乾。
最後,媽媽應該給寶寶抹上嬰兒油以保濕,穿衣時還要用大毛巾邊一邊包著一邊穿。
7、浴後喂溫開水
如果媽媽還是不放心,怕洗澡過程中,不知哪裡粗心了會讓寶寶著涼的話,可以在浴後喂給寶寶一些溫開水,讓寶寶通過溫水,起到持續保暖的作用。但是注意喝水量不能太多,寶寶肚子裡積水,對寶寶一整晚的睡眠有很大的影響。還有可能增加半夜換尿布的可能性,媽媽也不想半夜被哇哇的哭聲吵醒吧!
你一定奇怪,冬天寒風凜冽,滴水成冰,孩子咋會傷熱呢?問題就出在物極必反上面。正因為天氣寒冷,家長生怕凍壞孩子,衣食住行處處保護過度,便會導致孩子傷熱。
1.保暖過度。嬰幼兒的正常體溫在36℃-37℃之間,由於孩子體溫調節中樞功能不完善,極易受環境溫度影響。數九寒天,家長生怕凍壞嬌嫩的小寶寶,室內一天到晚開著暖氣,致使室內溫度過高。如再給孩子穿上厚厚的棉衣,還有棉被蓋得嚴嚴實實,身子底下鋪上電熱毯,又加上熱水袋,在這種情況下,極易使孩子傷熱,甚至引起發燒。2.偏食挑食。許多孩子愛吃煎炸燒烤、飲料、糕點等食品,對雜糧、蔬菜是一口不沾。不僅影響脾胃功能,而且使體液變為酸性,致使代謝失衡,體內產生的廢物不能及時排出體外,蓄積在體內則生邪熱,損害免疫系統,傷熱後易反復發生呼吸道感染。
3.不常活動。過冬天,有些家長不帶孩子到戶外活動,身體得不到鍛煉,體溫調節中樞的功能就會失靈,既無法適應忽冷忽熱氣候的變化,又妨礙體內熱量的散發,因傷熱而上火,引發其他病症。
冬季感冒護理
沒什麼特效藥可以治療感冒,因為疫苗有局限性,只能針對某種流感病毒。寶寶如果患了感冒但問題不大的話,則不吃藥也沒關係,重要是的臥床休息。此外,也不用急著給寶寶退熱,發燒也是有機體免疫系統和疾病做鬥爭的鍛煉,多喝開始補充水分即可。如果提問超過38℃就得服用退燒藥了。應格外謹慎給嬰幼兒食用退燒藥,儘量使用物理降溫法,比如用冷毛巾濕敷前額或者用酒精擦拭腋窩、頸部、大腿根部也行。
精心護理感冒患兒比治療更重要:
1.寶寶患感冒後體力消耗大,要多休息,不能因為寶寶精神好點就放任他亂跑。夜裡如果睡不踏實就應該請醫生開一點鎮靜藥幫助寶寶入睡。
2.患兒要注意保持口腔衛生,哺乳嬰兒若是因為鼻塞影響到吃奶,那就在哺乳前給寶寶鼻子抹點麻黃素。
3.寶寶患感冒可以多喝一些葡萄糖水或糖水,這樣可以補充因發燒消耗的水分和營養,還可以利尿散熱。
4.寶寶感冒會引起身體不適,媽媽可以多按摩按摩寶寶的頭面部、頸部、肩部、背部、臀部以及腿部。
天冷的時候寶爸寶媽們在照料寶寶的時候應當注意到上述這些事項,照料寶寶不是一件容易的事情,多瞭解一些相關知識是很有必要的。同時,也可以請專業的母嬰保健師居家進行照料。母嬰保健師擁有孕前指導、妊娠期衛生保健、胎教指導、分娩陪護、產褥期保健、哺乳期保健、母乳餵養、新生兒保健等專業技能。