改變寶寶偏食有方法

改變飲食習慣並非一朝一夕的事，家長可諮詢專業人士的意見，透過營養指導糾正子女偏食問題，也可考慮加入助長配方奶粉增加營養攝取量。

糾正小朋友的偏食行為可能需要很長的時間，但永遠不要怕遲，以下一些建議可供大家參考：
建立主導角色
家人往往因愛惜小朋友而疏于管教。然而對小朋友更好的做法應該是讓他清楚大人才是主導者，不應該縱容孩子在進食期間滿屋跑，1歲以上的小朋友更應該自行進食。
注意餵食環境
儘量避開玩具和電視等會令小孩分心的環境因素。餵食時間若拖太長，只會令飯菜變冷，小孩的食欲相應減低。
多元化烹調手法
不同顏色和種類的食物能讓小朋友更開胃，也能幫助小朋友認知不同事物，有助腦部發展。家長不一定要要求小朋友進食綠葉蔬菜，菇菌類、紅蘿蔔和粟米等食物也是有營養而且好看的蔬菜。
健康生活習慣
小朋友的生活習慣也要健康，適量帶小朋友到戶外玩耍運動可多消耗體能，自然更有胃口進食。進食習慣必須要定時定量，切忌在正餐前吃甜品零食，影響胃口。
不要強迫小朋友
小朋友會被大件的食物嚇怕，建議可預先切小塊，然後逐漸增加進食份量。小朋友也十分聰明，很容易感受到餵食者的情緒，若感覺被強迫就很容易對該種食物產生恐懼感。因此必須讓小朋友認知道食物是有營養，進食是開心的事情。
營養指導配合助長配方奶粉，對增加兒童營養攝取和體重有一定幫助。每日喝兩杯奶，可幫助偏食兒童補充經常缺乏的營養素如維他命和礦物質。然而家長應按營養師建議，調整兒童食量，切勿盲目向兒童餵食單一營養補充劑或助長奶粉，以免過量攝取營養、增加肝臟和腎臟負擔。