怎麼處理孩子不愛吃飯

怎麼處理孩子不愛吃飯？案例：我家女兒3歲，兒子2歲，自從過完年到現在，一直不怎麼吃米飯，只愛吃菜。兩小孩老說肚子疼，請問這是怎麼回事？該怎麼辦？

專家回答：這可能是因過年期間生活、飲食不規律引起的。一般來說，調整好生活、飲食狀態後就能緩解。如果這種狀況持續超過兩周，可以補充點益生菌，吃點健脾消食的藥物。這些一般在藥店就能買到，購買時要注意選擇正規廠家的產品。

每到飯點，為了讓孩子好好吃上幾口飯，父母使出渾身解數，威逼利誘，卻始終無果。如何讓孩子愛上吃飯這個問題，讓媽媽們尤其傷神;如何讓孩子乖乖吃蔬菜，更讓媽媽們有一股淡淡的“憂桑”。要解決孩子的吃飯問題，各種“花招”不能少，比如添加色彩，增加味道。下面，讓小編支你3個妙招，怎麼處理孩子不愛吃飯？

1、寶貝不想吃家長不要訓示，也不要把寶貝拘束在飯桌太長時間，這樣會讓寶貝對吃飯更反感。應給寶貝創造一個安靜愉快的吃飯環境，並讓寶貝主動參與吃飯的準備工作，如洗手、拿餐紙等，以調動起寶貝的吃飯的興致。

2、有意培養寶貝規律進餐的習慣，在兩餐之間只適當地吃一些點心、餅乾、麵包片和水果，不可過量，以免吃正餐時飽食中樞還處於興奮狀態中。

3、多彩混合飯刺激食欲。白米飯對孩子來說太單調了，孩子根本提不起興趣。既然如此，何不為米飯增添一點色彩呢？比如在白米中加入黑米和小米做成既營養又好看的“混合飯”。黑米含有的粗纖維是白米的三倍，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。寶寶每日纖維需求量等於她的年齡上加5，即一個2歲的孩子的纖維需求量為7克。

4、經常變換寶寶所討厭食物的做法 如寶寶很討厭吃雞蛋，千萬不可硬逼著寶寶吃，而是應把雞蛋變著花樣做，如水煮蛋、雞蛋炒飯、蒸蛋羹等；不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎後包在麵食裡，大多寶寶都喜歡吃帶餡的食物，同時注意加強食物的色、香、味、形。

5、遊戲“戰術”：根據寶寶的喜好做他喜歡的遊戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌後說：“這些吃的就是敵人，它要向我們進攻了，讓我們趕快把它消滅。”寶寶一聽便會來了勁頭，媽媽還可按飯菜裡的不同東西繼續編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩--喝湯。

怎麼處理孩子不愛吃飯？領育網小編提示：孩子其實真的不太喜好淡而無味的食物，這就是為什麼他們對於清炒蔬菜總是表現得興趣缺缺，而對於味道極佳口感好的炸雞翅則表現得百吃不厭。孩子永遠抵抗不了“有滋有味”的食物的誘惑，所以要多在調味上花點心思，或者換一種更“有味”的烹調方式。怎麼處理孩子不愛吃飯？我們的家長們，你們知道了嗎？