寶寶不愛吃菜 家長要動腦筋

不愛吃菜的寶寶很常見，寶寶的味蕾密度較高，對同樣味道的敏感度高，有特殊氣味的蔬菜，寶寶都不大喜歡吃。那麼不妨試一試以下小編介紹的幾種對寶寶有效的“小妙招”。

孩子不愛吃菜，著急的家長會給孩子灌輸大道理：不吃菜對身體不好，長不高不漂亮等等，但是孩子並沒有感受到家長所說的不好，所以家長的嘮叨往往沒有效果。還有些家長經常當著別人的面說孩子，TA不吃這個菜，不吃那個菜。這樣說會對孩子形成一種心理暗示，強化了這些東西TA是不吃的！家長應該動腦筋讓孩子愛上吃菜！

把蔬菜“藏”起來

很多寶寶愛吃帶餡兒食品，如不喜歡吃胡蘿蔔的寶寶對混有胡蘿蔔餡兒的餃子並不拒絕。因此，父母們可以經常在肉丸、餃子、包子、餡餅餡裡添加少量寶寶平時不喜歡吃的蔬菜，久而久之，寶寶就會習慣並接受它們了。

用食品知識吸引寶寶

寶寶的共同特點是喜歡聽故事，用講故事的方式向寶寶介紹食物的特點，幼兒很容易接受，可以在心理上增加對食物的感情。例如，在給寶寶吃蘿蔔之前，先講小白兔拔蘿蔔的故事，然後給寶寶看大蘿蔔的可愛形狀，最後將它端上餐桌，寶寶可能就會高高興興地品嘗小白兔的食物了。

模仿偶像法

對於女寶寶來說，沒有這個方法更能讓她們愛上吃菜的。巴啦啦小魔仙是很多女寶寶的偶像，媽媽可以說：“巴啦啦小魔仙吃青菜才長那麼漂亮的，你要是不吃青菜就長不了那麼漂亮，就不能成為小公主啦。”

對於男寶寶來說，媽媽可以說：“你不吃青菜也可以，但是我怕你會越變越小，沒有力氣，不能像大力水手和奧特曼那樣勇敢，也不能像超人那樣幫助別人。” 欲擒故縱法。“你不吃就算啦，我聽說冬冬很愛吃青菜，以後他成為超人，你就不要成為超人啦。算了沒關係的。”

找到替代蔬菜

如果寶寶暫時無法接受某一兩種蔬菜，哪怕是營養很好的蔬菜，也不必過分緊張，可以找到與它營養價值類似的一些蔬菜來滿足寶寶的營養需要。比如說，不肯吃胡蘿蔔的可以吃富含胡蘿蔔素的綠菜花、豌豆苗、油麥菜等深綠色蔬菜。關鍵是讓寶寶在吃蔬菜時總是快樂的，培養他們熱愛蔬菜的感情。

把蔬菜做得漂亮可愛

幼兒對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當成一種負擔。因此，為幼兒準備食物時應儘量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。寶寶不喜歡吃胡蘿蔔嗎？將它切成薄片修成花朵形狀，和甜玉米粒一起放在米飯的表面蒸熟，寶寶也許就會願意把“花朵”吃下去。

總之，只要父母洞悉寶寶的心理，找到問題的癥結，准能讓寶寶不知不覺當中愛上蔬菜。對其他寶寶不愛吃的有益的食品，也可照上述方法辦理。