不同年齡段寶寶的飲食禁區，爸媽別踩！

禁區一：3個月以內勿吃鹽

因為這一時期的小兒腎臟功能尚差，腎小球濾過率，腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善，因此吃咸食必然會增加他們的腎臟負擔，影響其正常發育。

當然產是說3個月內的孩子不需要鹽，而是他們依靠母乳和牛奶中的天然鹽分即已足夠。3個月後，隨著寶寶的生長發育，腎功能逐漸健全，對鹽的需要量越來越大，便應該增加攝量了。因此，3個月後可適當吃點鹹，6個月後可將食鹽量限制在每日1克以下，1歲以後再逐漸增多。在夏季出汗較多時，或有腹瀉、嘔吐、食鹽量可略增加。

禁區二：半歲以內不要多飲果汁

果汁的特維生素與礦物質含量較多，口感好，因此樂於為寶寶接受，但最大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。如果喝很多果汁，由於果汁強佔了胃的空間，因而正餐攝入減少，而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發育所需養分的主管道，所以飲果汁可破壞體內營養平衡，招致落後的惡果。年齡越小，此種惡果越易發生。故美國專家費瑪博士主張：不足6個月的嬰兒最好不飲果汁，6個月以上者也要限制飲用量，以每天不超過100毫升為妥。

禁區三：周歲以內忌食蜂蜜、優酪乳、蛋清及果凍

據國外專家報告，肉毒桿菌孢子廣泛分佈於土壤、灰法及植物表面，蜜蜂採集的花蜜也常混有這各病原體，因而釀造的蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子。而周歲內的寶寶腸道內正常菌群尚未建立，吃入後易引起感染，輕者中毒，出現嘔吐、腹瀉等症狀，重者可致猝死，國外已報告多例這樣的病兒。周歲以後，腸道內的有益菌(如雙岐桿菌)抑制所以食蜂蜜無妨。

優酪乳有兩大缺陷，一是含鈣少，而嬰兒的骨骼發育正需要大量鈣質;二是含有乳酸菌，其可抑制腸道貌岸然內有益菌而打破菌群平衡，誘發腹瀉。

蛋清含有大量小分子蛋白質，易滲入寶寶血液中引起過敏瓜在，所以吃蛋黃為佳。而周歲以後耐受力增強，蛋黃與蛋清就都可能吃了。

至於果凍，由於滑軟而彈性，易破碎，不易溶化，誤入氣管後易堵塞氣道而致窒息，且不易取出，危及寶寶性命。故給寶寶吃果凍要千萬小心，太小的寶寶更易出事，最好遠離果凍。

禁區四：3歲以內不宜飲茶

既可強體又可防病，但只適宜于成人及大孩子。這是因為茶中含有大量鞣酸，而鞣酸可干擾人體對食物中蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質元素而影響正常發育。另外，茶葉中的咖啡因對寶定的腦也是一種強烈刺激，易引起過度興奮，誘發多動症。

3歲以後，寶寶的神經系統和消化系統功能增強，加上食譜更為廣泛，足以抵消上述消極影響，可以飲茶，但宜飲淡茶，以後逐漸增加濃度。

禁區五：5歲以內勿服補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中因含有激素或激素樣物質，可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小，干擾生長系統發育，招致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟，如女孩乳☆禁☆房增大，陰☆禁☆道出血，男孩子陰☆禁☆莖增粗，睾丸增大，鬍鬚生長，還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

因此兒科醫生建議：不滿5歲的孩子不要服用人參、蜂王漿等補品，5歲以上的孩子如果有營養不良，發育遲緩，可在醫生指導下選用補品，但一定要把握好服用量與療程，不可過久。

禁區六：10歲以內不要吃鹹魚

各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體後會轉人成具有強烈致癌性的新物質——二甲基亞硝胺，有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。研究資料表明，10歲以前開始吃鹹魚的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚，以免日後遭受癌症之害。