提高女人懷孕幾率有什麼妙招

養生之道網導讀：

趁著身體健康年輕力壯，很多人計畫要寶寶，那麼，如何提高女人懷孕幾率？懷孕未果的原因真的很難說清楚，拋開所有的煩惱，今天讓我們來輕鬆閒聊關於如何提高女人懷孕幾率！

如何才能晉升為一位優秀的孕媽咪呢？那就請看看這些注意事項吧。

1、纖瘦女性懷孕前應先增肥

腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察，發現纖瘦的女性懷孕最初3個月，比正常女性流產率高出72%。為了孕育健康的寶貝，孕媽咪應該體格健壯，不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養，加強鍛煉，才使體內有豐富的貯存，妊娠後方能起到“營養庫”的作用，保證胎寶貝的發育成長。

2、停用一些不利於懷孕的化妝品

很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。

3、孕前千萬別忘看牙醫

孕期是牙病的高發期。孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎，並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

4、孕前注意多運動

女性懷孕時，大都因為大腹便便而儘量減少體育活動或運動。但事實證明，女性若能在計畫懷孕前的一段時間內，進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產。而且，可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日後寶貝身體的靈活程度，更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

5、夫妻雙方都要慎重使用藥物

女性準備懷孕的前3個月內，夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性，在用藥時要考慮月經是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫，並準確告訴醫生自己受孕的時間，以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫囑，切不可擅自亂用。

6、孕前最好測血鉛

已有很多研究證實了鉛中毒可以遺傳。而孕媽咪鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀，將來也會對子代發育產生明顯影響。他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。對寶貝來說，鉛中毒的直接後果就是多動症，學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀，而且還會導致長不高、貧血等情況。

提高女人懷孕幾率的小妙招！

1、吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

2、清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！

3、保持清爽，輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

4、輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：

來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。

精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

5、巧用機器，準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。