怎樣才能成功受孕

養生之道網導讀：

怎樣才能成功受孕呢？只要夫妻掌握科學的保健知識，成功受孕並不難。那麼怎樣才能成功受孕呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、怎麼才能成功受孕

1、調暢情志

首先，對性☆禁☆生☆禁☆活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致“精神性不孕症”。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態度積極生活，化解由工作、生活環境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝鬱，影響氣血正常運行，擾亂內分泌調節，導致月經不調或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產。

2、調節飲食

（1）經期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃，致經脈凝澀、經行不暢，出現痛經、崩漏；而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰，迫血妄行令月經過多。

（2）節食減肥易致性激素水準低下，影響排卵而致閉經、不孕。

（3）煙酒損害生殖細胞，尤其烈酒危害更大，故準備受孕前半年內儘量避免接觸。

（4）孕早期慎用一些食物及中、西藥物（如前所述）。

3、避免多次人工流產

如果受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，造成輸卵管阻塞，阻礙精卵相遇受精；由於過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小，阻礙精子進入宮腔或不利受精卵著床發育；多次人流損傷子宮內膜基底層，子宮內膜不能再生，造成術後閉經；人流術因不是在直視下進行，操作只能憑醫生手感覺來體會，因不慎會發生一些併發症，如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位症；且術後激素水準驟然下降，易造成性軸調節紊亂，出現月經不調，上述均可導致不孕或流產。

4、積極治療原發病

如長期營養不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病；男性的陽痿、早洩；女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。

5、正確的性☆禁☆交體位

主要是針對子宮後傾後屈位導致的不孕而言。宜採用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝並從女方後方雙腿之間將陰☆禁☆莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。

二、男女備孕的注意事項

1、慎用避孕藥

備孕前三個月，如若服用避孕藥要注意，因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，女性體內若缺乏這些物質可能會不利於受孕。

2、增加精卵活力

如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。

3、注意補充水分

水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境。最好的選擇是溫白開，含咖啡因的飲料要少喝。

4、飲食回歸自然

健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前後，女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，這樣才能提高精子和卵子的品質，真正做到優生。

5、提前補充鈣和鐵

懷孕中後期，孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象，此時補往往會來不及。因此，要在懷孕之前多補充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕後缺乏。日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。