孕吐嚴重怎麼辦？緩解害喜症狀

一、造成媽媽孕吐的原因 1、初期自然反應

孕吐俗稱害喜，中醫稱為惡阻，是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕後第5、6周，但也有更早的，因人而異。

2、症狀因人而異

孕吐常在早晨特別明顯。孕吐往往造成孕婦的身心不適，嚴重的孕吐需要接受治療，不過也有孕婦的孕吐現象不明顯甚至本人並無特別的感覺。

3、不會影響寶寶

孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，也沒什麼問題。

懷孕初期的孕吐現象容易造成孕婦食欲不振。

二、懷孕嘔吐嚴重怎麼辦 1、放鬆充足睡眠

放鬆身心，以從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。

2、多補充維生素

可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。但如果出現劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。

3、講究少量多餐

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

三、如何減少孕吐症狀 1、變換用餐環境

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

2、進行輕緩運動

如果活動太少，噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

3、補充適量奶類

喝奶是很好的，營養豐富，不占很胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝優酪乳，也可吃乳酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。