懷孕洗澡清潔 護理安全必知
如果洗澡前後的溫度差異過大，會讓孕媽媽的子宮因刺激而收縮，容易引發早產或流產等狀況。特別是在夏天與冬天兩個季節的時候，更是要注意水溫差異的情況。
溫馨解說：冬天氣溫偏低，孕婦不要立刻進到高溫浴室裡沐浴，應先行入內，慢慢習慣漸漸增加的溫度；夏天氣溫偏高，孕婦別貪求涼快而洗冷水澡，沐浴水溫要適中，不要過冷也不要過熱。
2、控制洗澡時間每次洗澡的時間以十至二十分鐘為佳，不要太過於長久。沐浴時間太久，皮膚的角質表面層易被水軟化，也就易被病毒與細菌的入侵；另外，較為嚴重的是，孕婦會因此易有頭昏目眩的現象產生。
懷孕期間時的沐浴，有許多原則要注意。
溫馨提醒：此外，洗澡頻率要按照個人的習慣與季節規定，原則上是每天一次。
3、儘量勿用坐浴坐浴原本就容易導致細菌侵入陰☆禁☆道，致使陰☆禁☆道炎等婦女疾病發生。所以沐浴基本上是較為安全又衛生的沐浴方式。假若孕媽咪本身較喜歡坐浴，務必要保證浴缸以及水質的清潔。
4、熱水勿多沖淋懷孕期間，不要一直長時間使用熱水沖淋與洗刷腹部，以免對胚胎造成不良的影響，或因為高溫而造成母體本身的不適感而波及胎兒。
5、浴室門可不鎖准媽咪在沐浴時，要特別留心室內的空氣流通，以免發生暈厥意外；此外，儘量不要將門反鎖，為的是要防止萬一跌跤時來不及獲得及時的救援與幫助。
二、正確清潔法幫助健康 1、外☆禁☆陰部潔淨法孕婦除了全身洗淨以外，外☆禁☆陰部的清洗尤為重要。懷孕以後的陰☆禁☆道分泌物會變多，偶爾甚至會有痛癢感，故要天天洗潔。重要部位儘量使用清水潔淨，必免用洗劑與坐浴，也無須刻意沖洗陰☆禁☆道。
溫馨解說：沖洗陰☆禁☆道可能會影響其內正常的酸鹼環境而造成感染。
溫馨提醒：孕婦所穿著的內褲不宜過於緊繃，以預防陰部痛癢感發生。
2、乳☆禁☆房乳☆禁☆頭洗潔孕媽咪在沐浴時後，要記得使用溫水沖洗乳☆禁☆房，清洗時的動作要溫和輕柔，別使勁的用力揉搓，因為如此一來，容易造成刺激而引起子宮收縮情況。
3、其它部位照護另外，像是肚臍、耳朵、指甲、腳趾等位置，在平時的日常清潔裡就常常被忽略，懷孕時期因為大腹便便也不易清洗，所以可以善用小工具或請家人幫忙。
溫馨解說：就拿肚臍的清潔來說，可以於沐浴前，先用棉花棒沾點乳液來清洗其內臟汙，待其污垢聚集與軟化後，再做沖水洗淨動作。