寶寶一覺到天亮 瞭解睡眠禁忌
有許多嬰幼兒較晚上床睡覺休息，居多的原因是由於父母本身晚睡的關係所造成。因為孩子的爸媽太過於喜愛夜生活而普遍較晚就寢，孩子跟著也因此而縮短了也晚的睡眠時間。
溫馨解說：如此會導致行為性失眠，換言之，到了晚上該睡覺的時間，卻還不願意上床，致使入睡的時間往後延宕，或者長期難以入眠等等。
溫馨提醒：長時間累積下來，會讓孩子在行為問題上出現不良情況，晚上較晚入睡的小孩，比較容易有自我控制能力差、精神無法專心集中、情緒不穩定等狀況發生。
嬰幼兒的睡眠問題最讓家長頭疼。
2、不要太過關照在準備好像是輕拍或按摩寶寶身體，播放輕柔舒緩音樂等等，一切使小孩感覺非常舒服的睡前舉動以後，爸媽即可在孩子仍然醒著的時候離去，否則小孩會習慣一定要家長陪伴。
溫馨提醒：有的孩子會把自己入睡以及家長于身旁關心的動作緊緊做為聯繫，一旦父母不在旁邊，孩子可能就會不安慌張，或者不對嚎啕哭鬧。
3、不能仰賴搖睡每當孩子哭鬧時，部分家長就會拿出看家本領，就是把孩子擁入懷中或置入搖籃中不停搖動，甚至當小孩鬧得越厲害，父母就搖得更起勁。但其實此種做法對於孩子非常不佳，甚至是有傷害的。
溫馨解說：太過猛烈的搖擺晃動行為，會讓嬰幼兒的腦部在顱骨腔裡面，不停受到震動，影響輕者為腦部生長問題，重者則會使得尚未發育成熟的大腦和較堅硬的頭顱骨相撞，致使顱內出血情形。
4、別摟著寶寶睡有些家長總是愛小孩心切，喜歡摟抱著小朋友睡覺。但如此一來，被摟抱著的寶寶即會呼吸不到充足的新鮮氣體，反而吸入更多媽爸媽所呼出的廢氣，這對孩子的成長與健康都相當不利。
溫馨解說：甚至有可能會被父母身上的疾病感染。另外，摟抱著孩子睡覺，還會讓其全身自由活動的空間遭受到限制，不僅四肢和軀體難以伸展，也會使小孩的血液迴圈與生長發育受到負面影響。
5、儘量不亮燈睡某些父母為了要方便自己照顧小孩，總愛讓房間整晚都燈火通明，可是嬰幼兒對於環境的適應能力尚不及成年人，假若在夜間睡眠的環境就像白天一樣，那麼孩子的生理時鐘將會被打亂。
溫馨提醒：如此一來，不僅睡眠時間會減縮，就連生長激素的分泌狀況也可能會受到干擾，要是造成小朋友長不高或體重下降就不好了。
6、較不適合趴睡部分家長比較喜歡給孩子採取俯睡姿睡，因為覺得此種睡姿能夠讓孩子睡得較為安穩，哭鬧的問題會減少，但原則上此種睡覺姿態是有疑慮的，重點在於孩子的口鼻等呼吸器官。
溫馨解說：這些呼吸系統器官，最容易受到阻滯，甚至不小心會造成猝死；另外，此款睡姿也可能會導致腸胃等消化系統器官遭到體重的壓迫，而有消化不良問題。