如何培養孩子的衛生習慣_孩子衛生習慣的培養注意

養生之道網導讀：

講衛生的好習慣一旦養成，將會使孩子的一生受益。生活中大部分疾病，都與個人衛生習慣密切關聯。那麼如何培養孩子的衛生習慣呢？下面養生之道網為您介紹如何培養孩子的衛生習慣？

一、怎樣培養孩子衛生習慣

人的衛生習慣一般都是從小慢慢形成的，所以，從小培養孩子良好的衛生習慣顯得尤為重要。如果能從小就注意培養孩子良好的習慣，譬如說孩子個人的衛生習慣：飲食習慣，清潔衛生習慣，或者環境衛生習慣等等，孩子將一生都獲益良多。

孩子的睡眠習慣也是從小養成的，要培養按時上床，主動地獨自睡眠，無需大人陪伴，哄拍，並且可以深沉睡眠，不受聲光打擾，這樣孩子長大後就很少會發生失眠的情況。

培養孩子良好的飲食習慣也應該這樣，許多孩子的偏食，挑食，愛吃零食習慣往往都從一二歲就已養成，形成壞習慣後，這樣孩子到了幼稚園就不易改變。所以良好的進食習慣也必須從小就應該開始培養，要定量，定時，定點，定餐具進食，這樣可以形成相應的條件反射，到了一定時間，坐到一定位置，看到自己的餐具，就通過大腦反射指揮體內消化道做好接受食物的準備，也就出現饑餓感和食欲。培養在安靜愉快的氣氛中進食更能使孩子專心致志吃飯，增進食欲。

培養孩子良好的大小便習慣其實也很重要，孩子從5、6個月起就可開始觀察其要大小便時的不同表情，大人到時就給把大小便，逐漸養成不尿床，不尿褲的良好習慣。一般情況下，兩歲的孩子就能做到定時坐盆。如果孩子大便能定時進行的話，那長大後發生便秘的症狀幾率會很小。

培養孩子良好的衛生習慣有些細節也是要注意的。比方說從小培養孩子養成睡前刷牙，晚飯後不吃零食這些良好的習慣，則能保持孩子牙齒清潔，避免孩子蛀牙問題的發生。這樣做其實很有利於孩子的身體健康的。

二、孩子常見惡習的改正

惡習1：摳鼻子

最糟糕的是：看著孩子摳完鼻子再吃手，真是讓人倒胃口。雖然他吃了鼻涕也不一定就會生病，但是摳鼻子卻會帶來麻煩──鼻孔裡的鼻黏膜是遭受細菌感染的第一站。

如何及時制止：轉移孩子的注意力通常是一個有效的辦法。給他一件玩具、一本書，或者其他讓他雙手閒不住的東西。並且，要向孩子解釋摳鼻子的壞處是會使細菌傳播。另外，父母需要隨身帶著紙巾，隨時供孩子擦鼻子使用。

防患於未然：儘量保持周圍空氣潮濕，如果減少了孩子鼻孔發癢的次數，也就減少了孩子摳鼻子的機會。準備一些凡士林油，或者其他滴鼻劑，當孩子鼻孔發幹的時候，就給他使用一次。如果氣候乾燥，或者長期居住在氣候乾燥的地區，那麼就在孩子的房間準備一個加濕器，以免鼻黏膜經常處於乾燥的狀態。

惡習2：喝洗澡水

最糟糕的是：帶有浴液的洗澡水，遠比浴盆上的污垢更令人擔心。如果孩子喝了幾大口浴液泡沫，那麼他很可能要拉肚子了。

如何去制止：如果孩子是因為無聊而想吃浴液的泡沫，可以給他一些洗澡時玩的玩具。如果他已經3歲或者更大一些了，可以在他洗澡的時候告訴他浴盆裡的這些黏性泡泡到底是些什麼東西，當他明白了，也就不再喝著玩了。多數孩子都會這樣。

防患於未然：你的孩子會不會是因為口渴了才喝洗澡水的？為了避免這種情況的發生，最好及時給孩子一杯乾淨的水讓他喝。