孕前準備工作有哪些

隨著優生優育觀念的普及，越來越多的夫妻開始重視備孕期的調節。只有小夫妻身體健康，才能保證優質的精子與卵子相結合，誕下一個聰明、可愛的小寶寶。想要生出高品質的寶寶，自然是少不了要做好懷孕前的準備了。接下來就由領育網的專家為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。首先做好以下三大準備。

1、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要

2、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

3、懷孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

懷孕前應該注意什麼?

一、第1階段：孕前10-7個月

1、遠離不安全環境

在懷孕前的準備工作中，准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣。

2、調整生活方式

准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。喜歡喝咖啡的准媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

3、與寵物謹慎相處

帶寵物去醫院也做個體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體。

4、測體溫、驗精液

記錄基礎體溫，檢測出排卵的穩定程度。

5、全面體檢

孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況。如發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

二、第2階段：孕前6-4個月

1、養成好的膳食習慣

不同的食物中所含的營養成分不同，含量也不等，儘量應吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣。

2、與牙醫“約會”

孕前準備莫忘了檢查牙齒哦!因為整個孕期，准媽媽都是不宜拜訪牙科的，所以應在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免後患。

3、選擇受孕最佳時間

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節，天氣比較涼爽，適宜受孕。

4、精算出排卵日

為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天，如果平時月經週期不夠準確，也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。