多享受親子時間_如何享受親子時間

養生之道網導讀：

尤其是有著繁忙工作的媽媽，會有一種愧疚感,覺得自己和孩子相處的時間不夠多。家長們一定要多享受親子時間，小編立馬要告訴你如何享受親子時間？

家長和孩子在一起的時間可能很多，但是有的時候可能“優質的親子時間”並不多，什麼叫“優質親子時間”呢？是指家長和孩子之間愉悅的相處，讓孩子的歡樂的過程當中學習知識，感受親情，那麼怎麼才能享受到“優質的親子時光”呢？

很多家長因為工作忙碌沒時間多教孩子，所以家長才更應該想辦法把與孩子相處的時間都變成優質時間。例如：有多少父母能想到，把送孩子上學、帶孩子外出旅遊、外出坐車，甚至是吃飯睡覺的時間都利用起來呢？

和孩子在一起的時候，應該多注意觀察孩子的注意力集中在哪裡，不要讓他在大部分時間內都處無所事事的狀態。比如，一起等公車的時候，家長可以帶一本孩子所喜歡的書，父母可以講其中的故事給他聽。久而久之，孩子就會養成了一個習慣，只要出門，他就會帶上一本自己喜歡的書，時間積少成多，孩子的知識量也就會慢慢積累起來。

有的家長帶孩子參加朋友的聚會，一般在那樣的場合孩子是不會為大人關注的。可是，這樣必然使得等在一邊的孩子感覺如坐針氈。其實這個時候父母可以有意識地讓他適時地參與進來，或者讓他去和其他的孩子玩耍，如果孩子實在沒事可作，哪怕讓他靜靜觀察來參加宴席的成人都可以。當然這種安排是有意識的，比如：可以讓孩子觀察大人的表達語言、表達方式……這也是教孩子與人交往的一種好方法。

時間是擠出來的，家長可以利用一切的時間，例如：孩子在洗澡時，家長可以給他講生命與水的故事，給他講關於衛生的常識，和他玩紙船；在臨睡前，給他講童話故事，讓他閉上眼睛，給我講述白天他的見聞，還有他腦子裡的故事；在火車上，把車廂變成大課堂；在他安靜的時刻，在他走路的時刻，在他等待

的時刻，在他吃飯的時刻，在他購物的時刻。

總結：家長應該多利用和孩子在一起的時間，別讓孩子總處於大腦空空的狀態，多和孩子說話，激發他的所思所想所感。

五大蜜糖時間父母不要錯過。

1、荷時間——寶寶起床時

要想孩子一天有個好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時間”就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。父母可以營造一個適宜環境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂，可以幫助寶寶自然醒來。

給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

2、油時間--父母回到家時

“奶油時間”指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家後都需要一段時間用來放鬆和調整，這段時間就應該像奶油那樣松鬆軟軟，令人舒適自在。

當孩子回到家時，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評，而是希望得到父母歡快的歡迎，熱烈的擁抱，平靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段時間來放鬆一下。所以，和孩子約定，為每個從外面趕回家的人留一段松鬆軟軟的“奶油時間”吧!

彼此送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。讓大家有時間安靜地待一會兒。

3、糖時間--寶寶入睡前

“蜜糖時間”，是利用孩子入睡前的時間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調和親子關係的“蜜糖”。

重要的是，父母應很認真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放鬆和滿足，平靜地進入甜美的睡夢中。

4、空時間--親子關係亮紅燈時

“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”，讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裡的話。

在“太空時間”裡，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

5、金時間--和孩子有個約會

艾倫就是通過和女兒來一場約會，收穫甜蜜時光的。父母與孩子約定一個時間一起做一些大家都喜歡的活動，這就是所謂的“黃金時間”，這的確是一種能夠增進親子感情的方式。那麼，“黃金時間”怎麼安排呢?

挑選活動：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好，由孩子挑選出其中他最喜歡的幾項。比如：放風箏、拼圖、下棋、打球等。

訂下“約會”：雙方預約好每次“黃金時間”的日子、時間(每週應有1次以上)，在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。

做半小時完美家長：在每週一兩次的“黃金時間”裡，父母不妨要求自己儘量做到100分--多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，儘量避免質問、命令和批評。