警惕！ 洗漱用具的更換與消毒

有的人會懂得定時更換牙刷，但是卻不是每個人都懂得漱口杯、毛巾也要懂得定時更換或者消毒。當然，下面的更換建議也是僅供參考，具體多長時間換一次，還要看平常個人的清潔消毒情況，以及居住的環境而定。

牙刷更換看品質

一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的品質如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用 l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。

建議牙刷的使用期限不要超過 3 個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到 3 個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低.同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛塗有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。

一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊癒後，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙後存留有許多與感冒相關的病毒、細菌等，所以應拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。

漱口杯要定時消毒

牙刷用一段時間需要及時更換，很多人都知道，然而對於牙刷的“搭檔”漱口牙杯來說，良好的保管和及時的清洗也是至關重要的。

很多人刷過牙後，往往把濕漉漉的牙刷隨手往漱口杯裡一扔，甚至有人匆匆忙忙連牙杯裡的刷牙水都未倒乾淨。且牙刷一般會倒著放，這樣牙刷上的細菌和未來得及乾涸的水滴一起流到杯底，有時候漱口杯的杯底甚至結了一層厚厚的垢。這樣，漱口杯就成了藏汙納垢的場所，非但不能幫助牙刷清潔口腔、健美牙齒，反而成為了傳染疾病的媒介或誘發疾病的禍根。

漱口杯半年到一年換，平常主要是要注意經常清洗杯子。

在牙刷用完洗淨甩幹後，刷頭朝上放置在通風乾燥處。對於漱口杯至少一個星期要進行一次清潔，及時清洗牙杯，讓它保持乾燥，可以定期用煮沸法消消毒，煮沸的時間達到10分鐘。或者在牙杯中泡一些醋，然後用醋仔細的刷洗杯底，也可用稀釋的消毒液進行洗刷等。

毛巾更換切忌等到破爛時

對於很多人來說，半年換一條毛巾是很正常的事情，但是，毛巾用30天左右就應該更換，最多不應超過40天。如果做不到40天更換一次，就要高溫蒸煮一下毛巾，消毒、軟化毛巾。因為毛巾用得久了，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是吸附大量細菌，對人體有害無益。

毛巾用純棉紗製成，棉纖維是管狀結構，可以儲存水分，它的主要化學成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲水性能使毛巾的手感舒適，去汙能力強，適於洗面清潔。但也正是由於這種特性，為細菌的滋生提供了有利條件。

細菌最喜歡溫暖潮濕的環境，毛巾長時間處於溫濕狀態，經過一定時間，便成了細菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質、空氣中的細菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易被細菌污染，危害尤其大。

毛巾用完後要及時清洗乾淨，每星期用開水煮10分鐘進行消毒，晾掛處要通風，最好能及時烘乾或曬乾。