暢泳無憂！修復游泳曬傷有妙招

夏天到了，男士們女士們都迫不及待要湧向海邊或游泳池邊了。在感受游泳的清涼同時，有沒有記得要做好泳前防曬措施呢?忘記了?不用擔心，修復游泳曬傷自有妙招!

修復泳後曬傷皮膚的方法

西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。

原理：由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。

茶水治曬傷

做法:用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。

原理：茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

化妝水冰敷

做法:先用蘸了化妝水的化妝棉敷面，要不斷交替敷面。

原理：因為曬傷的皮膚極度缺水，補充化妝水有收縮毛孔、潤澤皮膚的作用。

30分鐘過後，您感覺怎麼樣?如果還要採用冰敷，您可以在化妝水中加冰塊，或把化妝水放入冰箱冷卻，然後取出已凍結的冰塊，用毛巾包裹敷在臉上。

自製給皮膚降熱的材料

蘆薈有效降熱材料：

將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透。

功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上即可。

功效：曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

薰衣草香薰油減熱材料：

薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。

功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。

此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。

據有關人士說，症狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復，症狀較重的則需要一周左右時間，所以要堅持治療。

泳前防曬方法

當然，要保護皮膚，不能單單依靠曬傷後修復，泳前注意防曬還是十分重要的!

一般的防曬步驟：

1、游泳前20-30分鐘塗抹防曬產品，因為游泳是全身暴露在陽光下，所以全身都需要塗抹，為了皮膚好還是不要吝嗇那點防曬霜吧。

2、選擇防水的防曬霜。不僅注意SPF倍數，而且一定要選擇帶PA的。一般來說室外游泳光照較強，時間較長，所以SPF最好30或者更高，保護的時間也相應較長。選擇PA是防禦UVA，PA後面的“+”越多，防護強度和時間都相應增加，PA+++是超強防護。可以根據自己需要選擇合適的防曬產品。

3、不要以為游泳前塗抹一次就可以隨便遊隨便曬了，最好2-3個小時後再塗抹一次。保證和鞏固防曬效果。

4、曬後修復。現在大多數防曬霜都配有曬後修復產品。曬後修復的面膜也很多，可以給肌膚及時補充水分。如果要純天然的，強烈推薦蘆薈。我的朋友曬傷後就是用蘆薈輕輕塗抹，可以減輕灼熱感，也有消炎鎮靜的作用。

身體高倍防曬

防曬部位：全身裸☆禁☆露在外的肌膚

條件分析：由於水面反射，紫外線的指數會加倍。

最佳方案一：全身塗抹具有防水功能的防曬品，而且要挑選具有UVB25、UVA15以上的加強防曬品，尤其是去海邊游泳加衝浪的人防曬要加倍，兩個小時一定要補擦一次防曬霜。

貼心呵護：擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個厚度才有效果，起碼要有0.05釐米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。

最佳方案二：臉上塗抹防曬防水粉底。

秀髮全面防曬

保護部位：秀髮

傷害因素：陽光、氯氣、鹽分和漂白粉

陽光防護：戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護髮精華。

傷害分析：紫外線能夠使頭髮中的角蛋白斷裂。忽視頭髮的防曬，頭髮水分流失更多更快、更難以抵擋紫外線的侵害，從而形成惡性循環，發質逐漸變得脆弱乾燥。