風靡日本！ 神奇的毛巾減肥法

你有沒有想過，家裡面一條不起眼的浴巾，也能成為你減肥的利器?你還不知道毛巾減肥法嗎?這樣你就OUT啦!風靡日本的毛巾減肥法，輕輕鬆松幫你減掉身上的贅肉，快來學一學吧!

毛巾減肥法

浴巾升級密碼：消除背部和小腹贅肉

這可是正在日本火熱流行的瘦身方法哦，利用浴巾調整身體姿勢，並且輔助瘦身霜的吸收滲透，讓背部和小腹肉肉一天天跑不見!

STEP1 腰腹塗抹瘦身霜

在後背和小腹均勻塗抹瘦身霜至基本吸收。

STEP2 將浴巾扭成條狀纏繞打結

使用質地比較柔軟的浴巾或者毛巾，假如嫌浴巾太厚，用兩條毛巾打結綁在一起，並且扭成棒狀或者條狀。將擰成條狀的浴巾繞過脖子，從腋下直接繞到後背，確保雙手捏緊了兩端，條狀沒有變形或散開，在背後將兩端打結。

STEP3 抬頭挺胸保持15分鐘

盤腿端坐，抬頭挺胸保持約15分鐘左右，可以明顯感到後背和小腹肌肉被拉伸，有微微的灼熱感，此時這兩個部位的血液迴圈已經加快，瘦身霜在受力的地方被充分吸收，能夠有效帶動背部和小腹的脂肪消耗。

TIPS：浴巾不要綁得太緊，否則容易拉傷肌肉，也不可太松，感到受力但又不疼痛為佳。

濕毛巾升級密碼：腹部大腿均適用

略高於身體溫度的熱毛巾可以有效打開毛孔，促進瘦身霜的充分吸收，並且促進血液迴圈，對消除水腫和軟化脂肪都有不俗效果。熱毛巾敷過之後替換冷毛巾，令肌膚變得更加緊致。

STEP1 腹部和腿部塗抹瘦身霜

值得注意的是，通常腹部使用的瘦身霜產品和腿部產品是分開的，因此想要同時熱敷的話，應該分別塗抹對應的瘦身霜。

STEP2 濕毛巾熱敷

用大約50℃左右的熱水浸透毛巾，擰至不滴水即可，敷到塗抹瘦身霜的部位。

STEP3 冷熱毛巾交替

熱敷約5-10分鐘，其間要保持毛巾始終溫熱，瘦身霜完全吸收，熱敷部位感到放鬆和發熱，再換以在兌過冰塊的水裡浸透的冷毛巾，同樣擰乾敷到腹部和腿部，可以非常有效地收緊肌膚，進一步促進水腫的消失。

TIPS：浸透冷毛巾的水溫不能過低，通常一面盆水中加入5-10塊冰塊即可。尤其敷到腹部的毛巾溫度不可過低，否則可能引起腸胃的不適。

微波爐升級密碼：瘦身成分快又准

將適量瘦身霜加熱再塗抹到身體上，和到桑拿房流汗的效果一樣呢。

STEP1 加熱瘦身霜

擠出比平時量稍多的瘦身霜，放到微波爐容器內，以低火加熱30秒，取出。

STEP2 均勻塗抹熱的瘦身霜

將加熱過的瘦身霜迅速塗抹到大腿或者其他部位，均勻按摩。

STEP3 掌心弓起拍打數次

待瘦身霜基本吸收，五指併攏弓起掌心拍打瘦身部位約50次左右，此時身體的血液迴圈加快，脂肪亦得到有效軟化和消除。

要想瘦身霜迅速見效，擦對時機和順序更重要

最佳使用時期：出門前擦

假如要外出運動、逛街或者上班，在此之前擦上瘦身霜，借著肌肉的運動而使瘦身霜達到最佳效果。

洗澡後擦

洗完澡後，趁全身還在發熱的時候塗抹瘦身霜，然後加強按摩揉捏需要雕塑的部位，讓血液迴圈更好、新陳代謝更快，塑身效果更加有效和持久。

最佳纖體順序：

假若你又想瘦身又想保持皮膚的滋潤，完全可以使用兩種以上的身體產品。通常瘦身霜是在洗澡後的第一步，因為它是需要深入真皮層的，通常分解脂肪→緊實肌膚→滋潤美白，三步足夠讓身體既纖瘦又水當當。