男人蒸桑拿小心精子被蒸掉！

男人向來以大大咧咧、不拘小節為性別特徵，身體有了不適也不去醫院，而這些看似很小的事情卻往往影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科醫院專家李渤主任表示，男性應改正以下四種有損健康的陋習。

一、吃香喝辣，前列腺遭罪

一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、前列腺內尿液回流等後遺症，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的症狀。

二、嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED發病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰☆禁☆莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子;而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。

三、忽視衛生，易生殖感染

男性多不注意生☆禁☆殖☆禁☆器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏汙納垢，如果不注意生☆禁☆殖☆禁☆器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜☆禁☆頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，進而影響性☆禁☆生☆禁☆活甚至引起不育。

四、桑拿蒸浴，影響生精

精子生產最合適的溫度是35.6℃~36.0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。