拒絕乳☆禁☆房下垂 6招保持優美曲線

美國“雅虎”網曾讓男人評選出女人身上最誘人的8個部位，結果40%的男人選擇堅挺胸部，位居榜首。可是，隨著年齡的增長，不少中老年女性發現乳☆禁☆房開始下垂。生活中需要注意哪些方面，才能保持女性胸部的優美曲線呢?

1、擺脫營養不良，補充高蛋白

年輕女性為了保持苗條身材，過度節食，長期處於饑餓的狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳☆禁☆房的主要結構就是脂肪和膠原蛋白。

2、別用很熱的水洗澡

有的人喜歡洗熱水澡，尤其是冬天。洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會讓皮膚越來越幹，使乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。沖洗乳☆禁☆房的水溫以37度左右為宜。

3、選擇合適胸衣，正確穿戴

首先選大小。過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化，特別是婚前婚後、孕前產後，乳☆禁☆房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。其次要選杯型，根據胸形而定。全杯的可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感。第三注意穿法。穿胸罩時，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿。

4、不要趴著睡覺

喜歡趴著睡覺，在青春期會直接影響胸部的發育，成年後也會壓壞胸形。

5、運動時穿運動型內衣

在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸罩，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織，導致胸部下垂。運動時一定要穿運動型內衣，保護胸部。

6、正確按摩

胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果用力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成鬆弛、走形。正確的按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。