懷孕晚期要注意什麼

養生之道網導讀：

懷孕晚期要注意什麼？對於准媽媽來說，只要順利的通過孕後期，就可以順利的和寶寶見面了，那麼懷孕晚期要注意什麼呢？下面小編為大家介紹。

1、加強胎心監護，按時做好產檢

孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議准媽媽可以每週做一次胎心監護，檢查胎位，堅持體檢，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備註。

2、做好分娩的思想準備

很 多准媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的准 媽媽可以對分娩的一些相關的資料，相關的資訊做一個詳細的瞭解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。

3、選擇好分娩醫院

孕後期，隨時都有可能生產，因此及時的選擇好分娩醫院，儘量選擇平日做孕檢的醫院。因為這樣婦產科醫生對於你的情況會相對瞭解一點。另外也建議提前與醫院的相關工作人員進行多聯繫，以便隨時入院待產。

4、準備好嬰幼兒用品

准媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布濕，什麼樣的嬰兒用品，儘量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣，衛生巾之類的用品。

5、孕後期還要注意解決水腫的問題

很 多准媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液迴圈不通和淋巴迴圈不通引起的，這個時候准媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水 份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫，然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。

6、警惕羊水早破

一 些准媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況可以馬 上與醫院的婦產科醫生聯繫。另外一些准媽媽在孕後期還會出現陰☆禁☆道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質流出，也有可能是羊水早友，總之建議 還是直接到醫院檢查一下為好。

如果確定是羊水早破的話，則建議一定要多臥床休息，不要四處走動。

7、宮縮

一 些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象，只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產，如果孕後期，懷孕不到37周就分娩的慶就是 早產兒了，早產兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的准媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。

懷孕九個月注意什麼

1、腰痛：在妊娠期幾乎所有的婦女都會在不同時候發生腰痛。它常常發生於你的身體變臃腫時。你也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運動後感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持後背的挺直。你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙醯氨基酚（泰諾，tylenol）來治療腰痛。特製的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運動，中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候，要側臥。

2、下肢水腫：孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉滯留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。

3、面部黃褐斑：妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多，導致皮膚黑色素沉澱，有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。不用擔心，妊娠斑會在分娩後自行消退，且無需治療。

4、睡眠：睡眠是一種生理現象，有時睡眠比吃飯還重要。孕婦由於機體損耗極大，容易疲勞，就更需要充分的睡眠來保證。可以說，睡眠是孕婦天然的補藥。一般說，孕婦每天最少應保證8個小時的睡眠時間，應有1小時左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的品質，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時左右。

5、散步：散步可增進身心健康。在此期，孕婦的日常運動應以親人陪伴散步為宜。可以到海邊、公園或綠色的郊外散步和交談。這樣可以增強健康，避免臨床分娩前的恐懼感、焦慮感和孤獨感。

6、出血、弄髒：妊娠晚期孕婦，一切感覺良好，出血前無腹痛，無明顯特殊徵兆。有些孕婦出血多而不止，瀕臨休克。孕晚期出血的常見原因是前置胎盤和胎盤早剝。如有妊娠晚期無痛性陰☆禁☆道流血，應立即到醫院診斷治療。

7、羊膜破裂（胎膜早破）：臨產前發生胎膜破裂，稱胎膜早破（羊膜破裂），表現為陰☆禁☆道流水。孕期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活，和劇烈運動以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。胎膜破裂後，胎兒就推動了完整的羊膜保護，受感染的機會較多，同時臍帶也容易脫垂，會造成胎兒死亡。因此，一旦出現陰☆禁☆道流水的情況，要立即去醫院檢查。

8、產前焦慮：過度焦慮和憂慮（不安的期待），感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產的來臨。孕婦在孕晚期要採取積極的態度，消除產前焦慮，當然這需要孕婦和家庭的共同努力。

9、宮縮頻繁：在孕晚期，偶爾會感覺到肚子痛。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。有規律且逐漸增強的子宮收縮。宮縮太頻繁了即使不是即將生產，對寶寶也是不太好的，容易造成胎兒宮內窘迫。

10、前置胎盤：陰☆禁☆道反復出血，無腹痛，常在不知不覺中流血，胎盤全部或部分覆蓋於子宮口或子宮下段稱為前置胎盤。病人有時可能沒有任何感覺或只有輕微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎兒宮內死亡。務必要把孕婦及時送往醫院，也許需要馬上進行剖腹產結束妊娠，輕症者也要在醫生監護下繼續妊娠。

11、心理護理：在孕婦妊娠晚期，難免會產生這樣或那樣的擔心。做好產前心理疏導，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態，有利於順利分娩。孕婦可根據自己的愛好及特點，參加一些文化活動，如唱歌、給畫、編織等項目，以分散注意力，消除身心的消極情緒。