男人四十如何煥發“第二春”
俗話說“男人四十一道坎”。步入這個年齡段,很多男性都被不期而至的體力不濟、性☆禁☆欲減退擊倒,於是不斷求助於各種壯陽偏方,萬不得已才請教醫生。進了醫院他們才知道,原來是自己更年期“搞的鬼”。
男性更年期還會帶來其他的外在表現,如暴躁易怒、做什麼都提不起興致,有點喜怒無常等。生理上,他們肌肉越來越少,脂肪越來越厚。睪丸酮的變化,也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。
既然年過四十的諸多問題都源於體內雄性激素水準的衰退,那麼,適時補充這類激素,就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎?
對此,臺灣輔仁大學醫學院院長、資深泌尿科專家江漢聲認為,如果真的需要補充睪丸酮,也只是以“緩解症狀”為目的,而不該長期使用。
在使用雄性激素之前,還有很多事應該做,也就是他所主張的“三階段治療”:
首先,應該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水準。
在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關係,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助於外來補給。
其次,針對不同症狀,先使用一般藥物治療。例如,發胖了就運動,腰酸背痛可吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫生指導下使用激素療法。