睡足八小時就利於促進夫妻感情

每天睡足8小時，有利於性能力的保護;相反，如果睡眠毫無規律，就會導致男性清晨無勃起、女性缺乏陰☆禁☆道潤滑，基本性能力就會出現問題。

創意

通常，男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象，女性則可能出現陰☆禁☆道潤滑，兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性☆禁☆生☆禁☆活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

對於男性來說，腦電波掃描及動物實驗都顯示，性☆禁☆生☆禁☆活後他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性☆禁☆愛的夜晚讓他們不會失眠。因此，一些醫生已經把改善性☆禁☆生☆禁☆活品質作為治療失眠的藥方之一。

如果睡眠時間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學的調查證明了這一點。通常有小於5歲孩子的父母最缺覺，性☆禁☆愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間後，情況就大大改善了，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放鬆，體力更好，性☆禁☆生☆禁☆活也更和諧。專家表示，如果要用睡眠來維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7~8個小時的睡眠時間。

此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性☆禁☆愛專家建議，性☆禁☆生☆禁☆活後，丈夫可從身後環抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產生最大的安全感，有利於促進夫妻感情和睡眠品質。