懷孕可以吃芒果嗎

一、懷孕可以吃芒果嗎

芒果被稱為“熱帶水果之王”,因為其肉質細膩、氣味香甜而受到大眾的喜愛。那麼懷孕可以吃芒果嗎?

據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

芒果口感豐富,酸中帶甜,非常適合用來緩解孕婦嘔吐不止的症狀。一顆巴掌大的芒果含有多種人們日常需要的微量元素,它的營養價值已經超過了我們熟知的杏子、橘子、草莓等水果。芒果不僅能夠降低膽固醇、防止腸胃癌,還能起到保護眼睛、潤滑肌膚的效果。

芒果屬於熱性水果,吃太多容易導致上火,孕婦也不宜多吃,雖然芒果營養豐富,食療作用佳,但是也要適量的吃。特別是對於孕婦來說,更加要小心,如果食用芒果不會過敏,還是可以適量的吃一點,會有一定的好處。

有的孕婦喜歡喝芒果汁,芒果汁在生產過程中加入了許多添加劑,這不利於胎兒健康,甚至有損胎兒健康,故選擇果汁時要十分小心。

唯一要注意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。芒果當中含有一些容易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果之後有可能會得“芒果皮炎”,會出現皮膚發癢、出疹子等的症狀,所以有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

二、孕婦吃芒果孩子會變黃嗎

有傳言說,孕婦吃芒果孩子會變黃,這是真的嗎?其實胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響,與孕期吃的水果無任何關係,臨床上也沒有證據顯示。

就芒果而言,其果實含有糖、蛋白質、粗纖維,胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類等,有益胃、解渴、利尿的功用,素有“熱帶果王”的美譽。

芒果雖好,但屬熱性水果,多吃易上火,孕婦不宜多吃。而芒果中還含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的孕婦也不適合吃。

三、吃芒果過敏怎麼辦

吃芒果過敏了可以用冰水沖洗,首先冰水它可以清洗掉皮膚上殘留的一些容易引起過敏的芒果汁,再有我們芒果過敏以後會出現紅腫癢癢,還有就是一些燒灼灼熱的感覺,那用冰水洗的時候,可以鎮靜皮膚,可以減輕紅腫燒灼的感覺,而且也有很好的止癢作用。

另外,吃芒果前也可以通過兩個小辦法預防芒果過敏:

1、選已完全成熟的芒果,洗乾淨(除了吃起來衛生外還因為有的經銷商在儲藏不完全成熟的芒果時還用了生石灰),把芒果切成小塊用牙籤插著吃的,避免與嘴唇和臉部皮膚接觸。吃完芒果後,最好用清水將黏附在皮膚上的芒果汁液清洗乾淨。

2、如果是初次吃芒果,或是吃芒果時沒有充分的注意,那麼可以在吃芒果前服用維生素C,增強機體抵抗力,改善過敏體質。很多朋友不瞭解,維生素C的用途廣泛,其中一條就是可以用於過敏性疾病的輔助治療。

四、如何挑選芒果

那麼該如何挑選可口的芒果呢?

1、看色澤。一般來說,金黃是大部分芒果成熟的顏色,但有的芒果成熟後也並非黃色。有一種稱“紅芒”,一般是紅色的時候就可以吃了,只是口味與其他金黃的芒果不大一樣。

2、看外皮。成熟了的芒果,外皮完好。根據成熟程度的不一樣,有的芒果稍微帶個小小的黑點,也是可以的。

3、憑手感。好的芒果,感覺光滑度適中,皮薄,可以感覺到裡面果肉的嫩。

4、聞。成熟的芒果是有香味的,特別是在芒果柄,同時芒果柄有萎縮的現象。因為摘下來後,已經沒有營養供給並缺水,是成熟的過程。