女性如何愛護“秘密花園”

女人對於私處的保養往往容易陷入誤區，雖然很多女性會十分關注私處的健康，但是卻不知從何下手。也有一部分人會根據錯誤的指導去做護理，往往容易產生反面的效用。女人別以為私處的清潔非得靠清潔劑或是藥物，其實，私處最好的清潔方式，就是堅持每天用清水清洗。那麼，哪些方法才是正確的呢?

不少女性以為清洗液利於陰部健康，聽說哪種牌子好就買來用，或頻繁的使用清洗液來沖洗陰部，結果誘發 陰☆禁☆道炎等婦科疾病。在正常情況下，健康女性的陰☆禁☆道內生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，將陰☆禁☆道的PH值維持在弱酸環境下，可以防止有害菌的滋長，起到保護陰☆禁☆道的作用。如果每天用各種清洗液沖洗陰☆禁☆道，會殺死維持正常酸性環境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患上細菌性陰☆禁☆道炎等婦科疾病。

“門戶”清洗要務：

女性要愛護自己的“秘密花園”，保持陰部清潔，預防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。

一、正確的陰部清洗方法

1、清洗次數：每天1次即可。

2、清洗方式：最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外☆禁☆陰，再洗大、小陰☆禁☆唇，最後洗肛門周圍及肛門。

4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩週一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

5、專家提醒：正常情況下不要進行 陰☆禁☆道 內清洗。如果陰☆禁☆道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰☆禁☆道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。

二、月經來臨時的呵護

1、勤換衛生巾 ，每天用溫熱水清洗2次外☆禁☆陰。

2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。

3、不要洗冷水浴。

4、不要坐浴。

三、 懷孕期間的清洗

1、因懷孕而 白帶 增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。

2、天天更換內褲，洗淨的內褲要在日光下晾曬。

3、如果有異樣 白帶 (量多且有臭味)，應儘早就醫。

四、生產後的清洗

1、夏天產後3天，冬季產後一周以後洗浴。

2、最好用溫熱水淋浴。

3、不要坐浴。

4、如果有惡臭應及早就醫。

女性的陰部是女性的神秘“門戶”，既是女性神聖的象徵，也是女性最後一道防線。這個敏感部位最容易受傷，女性要懂得善待自己，愛護好自己的“秘密花園”。

五、不明原因的外☆禁☆陰瘙癢

1、每天用溫水清洗外☆禁☆陰數次。

2、洗後在外☆禁☆陰部塗擦止癢劑。

3、專家提醒：及早去醫院查找病因。

溫馨提示：內調外護才能徹底清爽

女性對自身的“門戶”要特別關愛，醫生認為，內調外護才能徹底清爽。女性應多聽些舒緩的音樂，平時多做體育運動;飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些番茄、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結構下可增加機體對外來細菌、病毒的抵抗力，減少感染和疾病的發生。