宮縮是什麼感覺_孕中期宮縮怎麼辦
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宮縮是什麼感覺？宮縮是子宮肌肉收縮的簡稱。在預產期期間，只有伴有疼痛的真性宮縮，才是分娩的先兆。那麼，宮縮是什麼感覺呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。宮縮是什麼感覺
宮縮的感覺根據類型不同而有所區別。分別表現在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面。
真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在准媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
經過一段時間後，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。此時准媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放鬆心情，配合醫生指導。還能借助安產操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。
孕中期宮縮怎麼辦
1、孕中期宮縮有條件的准媽媽要平躺下休息，深呼吸，要用口呼吸放鬆腹部，如果條件不允許，當出現假性宮縮時應馬上停止運動，靜靜的站著或者坐下，等待宮縮的結束。
2、准媽媽宮縮的時候肚子非常硬，可以清晰的在肚皮上感覺到子宮的存在，一般是沒有疼痛感只是有一些不適的感覺，以及呼吸困難的感覺，經過休息都是可以得到緩解的，但如果准媽媽的宮縮頻繁，有可能是早產的情況，一定要前往醫院進行診治，在條件允許的情況下儘量的保胎，避免胎兒早產。
3、孕中期准媽媽還應有一個健康的生活規律，避免熬夜，也要避免劇烈運動，多吃一些有營養的食物，促進胎兒的發育，不良的生活習慣會造成胎兒宮內異常，如長時間的上網、打麻將，這都胎兒都是不利的，當胎兒出現宮內乏癢等情況，就有可能出現宮縮的現象，所以對於不正常的宮縮，准媽媽是需要多加提防的。
4、建議准媽媽採取左側臥位，以減少自發性的宮縮，提高子宮血流量，改善胎盤功能，增加胎兒氧供與營養。
5、准媽媽應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝，衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。
引發宮縮的外力因素
除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發宮縮。
1、跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。
2、提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。
3、常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰☆禁☆道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。
4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。
5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾，因此有許多准媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。
6、進行和非懷孕時同樣的性☆禁☆生☆禁☆活─懷孕時雖然可維持性☆禁☆生☆禁☆活，但劇烈的性☆禁☆交動作及射☆禁☆精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最後一個月，是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期，最好能節制或避免性☆禁☆生☆禁☆活。
7、身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時，常會不自覺使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先徵詢醫師建議，以免發生意外。
8、冷水浴─突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激，進而造成收縮發生。
發生宮縮時處理應變原則
一般孕婦到4個月後，都會發現微弱的子宮收縮，大約20—30分鐘1次，每次持續20抄。胎心只要正常，都屬於正常子宮收縮，一般不會引起流產。在妊娠早期。子宮尚小，處於盆腔內，收縮稀少而弱，通常不易感覺到。
妊娠4個月後，子宮增大，逐漸變得敏感，各種刺激，如胎兒活動、子宮周圍的腸蠕動，用手觸摸肚子等，均可引起子宮收縮，孕婦能感覺到，而且能摸到硬塊。
有的孕婦懷孕6個月後，經常感到腹部發脹，小腹部可摸到巴掌大的硬塊，時現時消。這時孕婦很害怕，以為要流產了。
到了妊娠晚期，子宮增大逐漸減慢，進而停止增大，子宮的敏感性也下降了，宮縮也隨之減少。對這種正常的宮縮不要緊張，不要怕，越是害怕緊張，注意力越是集中在腹部，子宮越加敏感，宮縮反而會增多。不妨照常工作，因為正常工作可以消除緊張情緒，轉移注意力，反而會減少宮縮。
當有宮縮時，宜立即臥床休息(左側臥)，並計算一小時內宮縮次數，注意有無早產症狀，並且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時，先進食或以手搖晃腹部測試觀察;若確定有早產症狀或胎動減少情形，則應到醫院求診。
通過上述內容的介紹，您現在應該對宮縮是什麼感覺瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。