怎麼健康地給寶寶補鐵

現在很多家長對於寶寶的營養非常注重，其中有一項也是特別重要的，那就是鐵。那麼如何有效地給寶寶補鐵呢？

寶寶如果缺鐵就特別容易引起缺鐵性的貧血，六個月到三歲的寶寶最容易發病。因為這個起病比較緩慢，媽媽們有時候注意不到，在醫院檢查身體的時候才發現寶寶得了貧血。

所以，我們必要掌握臨床表現的同時，也要注意對寶寶鐵物質的營養補充。

那麼在生活中我們常用的補鐵方式有哪些呢？這裡我們說的主要是食物補充鐵元素。

含鐵多的食物包括有

動物肝臟、紅顏色的肉類、葡萄乾、蘋果、乾果、蔬菜類、蛋、乳酪、還有桃子杏子以及豬腦等等。

避免鐵被氧化促進寶寶吸收的方法

為了避免鐵被氧化，並且為了促進寶寶吸收的方法，主要是使用富含維他命C的食物。

其中含有維他命C的食物如菠菜、番茄、綠蘆筍、鳳梨、草莓、柑橘等等，在平常飲食的時候要多吃。

寶寶缺鐵的症狀

一般表現在皮膚粘膜進行性蒼白，對臭味的環境反映差，有時候會煩躁不安，會頭昏耳鳴，還伴有記憶力減退的症狀出現。有食欲不振，噁心嘔吐，腹瀉腹脹的現象，嚴重的會有異食癖，就是吃致謝和煤渣的狀況。

呼吸循環系統也會受到印象，免疫功能也會降低，肝脾淋巴結腫大等現象出現。

兒童服鐵過多會引起什麼嚴重後果

鐵是製造血紅蛋白的重要原料，補鐵是治療缺鐵性貧血的主要措施。但是，如果補鐵不當或一次補鐵量過大，都可能發生鐵質沉著症或鐵中毒的危險。特別是兒童服用過多的鐵藥品，會引起嚴重的後果。

鐵中毒可直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀，嚴重者可以發展為消化道出血、急性腸壞死，並發生腸穿孔和腹膜炎等情況。服鐵過量還會使血液中出現游離鐵，發生休克和心力衰竭的現象。過多的鐵也可進入細胞內，破壞線粒體，使肝臟及神經系統受損害，引起昏迷甚至死亡。