初春細菌滋生 寶寶防病14招

春天到了，在萬物重生的同時，細菌也將會以幾何的速度滋生。由於春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛生保健，很容易患上流行疾病，特別是抵抗力比較低的寶寶，更是容易被各種病毒纏上。體弱的孩子容易發生呼吸道感染;平時食欲不振，出汗多的兒童特別容易反復發病。而春季也正是流感高發的季節，特別是甲流，更是要多加防範。下面我們就介紹一些春季常見病及其自我預防的“招式”。

第1招：勤洗手，養成良好的衛生習慣。

第2招：堅持每天早晨用冷水洗臉，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，鍛煉小兒的耐寒能力。

第3招：晨起和入睡前用鹽開水漱口，水溫與室溫相等，以沖洗口腔內殘留的細菌。

第4招：保持室內空氣流通，每天至少通風半小時以上。

第5招：周圍有流感病人接觸時，可用生理鹽水加米醋幾滴，每天滴鼻3—4次。

第6招：流感時期可佩掛防感冒香袋，預防感冒發病。

第7招：注意保暖防寒，早晚適量添衣，而在白天活動時不要穿戴太多，以防出汗多反而受涼。

第8招：注意營養均衡，對食欲不振患兒要注意脾胃調理，多吃粗糧、蔬菜，不吃零食，保證每天大便暢通。

第9招：多吃水果，如梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色的水果，這類水果富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。

第10招：平時要加強體質鍛煉，多進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，可選擇登山或慢跑活動。

第11招：呼吸道反復感染的患兒可去醫院專科檢查，如病源學檢查，免疫系統檢查等，並針對病因堅持合理治療。要正確適量服用抗生素，避免和減少抗生素對機體的毒副作用而陷入惡性循環中。

第12招：保持身體乾燥，這樣可以預防體癬、股癬等真菌性皮膚病;如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離濕熱環境。

第13招：做好皮膚的清潔工作，避免蚊蟲叮咬，儘量少到不潔的水域或草叢中遊玩。同時，加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意 。

第14招：保持充足的睡眠，因為人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。

(圖片來源於領育網)