哪些睡姿影響男人性能力

睡覺，不僅與健康密切相關，還會影響我們的性☆禁☆生☆禁☆活。美國睡眠醫學研究會調查發現，那些睡眠習慣錯誤的人，性☆禁☆生☆禁☆活滿意度也更低。以下是小編為各位爸爸們整理的一些會影響性☆禁☆愛品質的睡眠習慣。

床太軟：減弱性力量

睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放鬆，久而久之，會影響性☆禁☆愛時肌肉的力量。性☆禁☆愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，採用男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性☆禁☆愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性☆禁☆愛動作。

因此：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助於提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。

枕頭高：影響勃起度

我們常說“高枕無憂”，但日本睡眠研究者進行調查發現，枕頭太高，會影響性功能。首先，長期枕頭過高，容易導致腦部血液迴圈不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，可能進一步影響性☆禁☆欲。其次，枕頭太高時，容易使心臟受到壓迫，影響血液迴圈，而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。對性功能也造成不良影響。

因此，要根據自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。枕頭的長度最好比肩膀寬一些，過小的枕頭也會影響睡眠品質。

趴著睡：損傷生☆禁☆殖☆禁☆器

在所有睡眠姿勢中，趴著睡被認為是最不利健康的。男性在床上趴著睡，會壓迫陰囊，刺激陰☆禁☆莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。女性趴在床上睡，很有可能導致乳☆禁☆房畸形。在辦公桌上趴著休息，會壓迫頸動脈，造成交感神經功能障礙，大腦缺血缺氧，出現頭痛、頭暈等症狀，進而影響性☆禁☆欲。

因此：睡眠姿勢以舒適自然最為適宜，夫妻性☆禁☆生☆禁☆活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，有利於促進夫妻感情和提高睡眠品質。

所以正確的睡眠姿勢，是影響人們正常性能力的重要因素之一，只有在日常生活中，保證良好的睡眠姿勢，才能有強健穩固的性☆禁☆生☆禁☆活保證。