三款奶爸養生湯 讓健康永駐

中醫養生主要靠湯類來調理身體，男性長期深受壓力，身體處於亞健康的狀態，這時候需要來碗養生湯，增強體質，男性養生湯種類很多，作用各異，下面就由小編來給大家介紹幾款男性養生湯吧！

首烏鴿蛋湯

男性養生湯一：首烏鴿蛋湯
原料：何首烏5克，鴿蛋50克，草菇10克，熟地3克。
製作方法
1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。
備註：可以不放鹽及其他調料。

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

元肉養陰補心湯

男性養生湯二：元肉養陰補心湯
原料：黑豆60克　排骨100克　紅棗8枚　桂圓肉20克
製作方法
１、黑豆洗淨，紅棗去核，與桂圓肉一起放入燉鍋內。
２、排骨洗過後在開水鍋裡焯一下，再放入燉鍋內，加三碗冷水，燉三個小時就可以啦。湯甜甜的，很好喝呢。
３、也可以用微波爐燉，先洗淨排骨，放在微波可用的容器裡，加蓋，放入微波爐高火轉2分鐘取出，去除血水。再把排骨和湯料重新放在容器裡，放足量冷水，加蓋，進微波爐高火十五分鐘後改中火三十分鐘，就可以燉出美味湯水了。
功效：養血安神，長智斂汗，開胃養脾
溫情提示 ：
１、這款湯不用加鹽就已經很好喝了，可以在湯燉好後根據自己口味加鹽調味。

２、如果用微波爐燉湯，湯料要根據容器大小適當減少，按照自家微波爐功率相應調整時間。

玉竹赤羊湯

男性養生湯三：玉竹赤羊湯
原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
製作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉
2.將所有材料一起及蔥、薑、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
禁忌：肝炎病患者慎用。
適合人群：需要補腎固精的男性。