爸爸“情愛”手冊：練習瑜伽讓房事更激情

現代男性大多為白領精英，久坐辦公室，只有週末偶爾才有時間鍛煉身體，有些男士不喜歡進行激烈的運動，小編建議您，可以進行節奏舒緩、凝神靜氣的瑜伽鍛煉，既可以減緩壓力，又能強身健體！

男性練習瑜伽 行房更順利

釋放壓力 鍛煉肌肉
如果人的腦部受到壓力疲勞的話，人就會頭暈、困乏、打不起精神。而瑜伽正好能有意識地調整呼吸，讓身體頭腦均得到放鬆，瑜伽以身體姿式達到全身平衡，讓人感到前所未有的愉悅。練習瑜伽可以幫助我們集中注意力，也可鍛煉到全身肌肉，瑜伽注重呼吸與肢體的配合，讓人忘掉自我，享受獨我的寧靜！
因為瑜伽動作相對來說會舒緩、節奏也比較慢，因此對身體柔韌性較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。正常來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
由外而內 心態平和
瑜伽在給男性增強體格，塑造外形的同時，還能減輕內心的壓力。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，人們會驚奇地發現，不僅在外表上有所變化，心態也變得豁然開朗。女性練瑜伽大多是追求美妙的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，男性則注重調整呼吸，以及達到內心的寧靜，因而，男性往往更能從瑜伽中受益！
提高性能力 行房更激情
更讓人出乎意料的是，練習瑜伽還能帶給男人們一個意想不到的好處。據資料顯示，練習瑜伽的一些動作，對性☆禁☆生☆禁☆活有相當大的幫助，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立動作等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，能夠幫助人們在行房時更為順利。