【喝孕婦奶粉最佳時期】什麼時候喝孕婦奶粉好？

養生之道網導讀：

養生之道網導讀：既然孕婦奶粉如此重要，喝孕婦奶粉最佳時期是什麼時候呢?孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需服用葉酸製劑，其他營養也能保證全面、均衡。下面，就讓我們一起來看看喝孕婦奶粉最佳時期。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足，以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

准媽媽怎樣喝孕婦奶粉營養

目前市面上有專門為准媽媽配製的"孕婦奶粉"，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，可以滿足准媽媽在孕期的特殊需要。

患有糖尿病的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計畫內。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試後有異常反應，一般情況下會有營養諮詢科的醫師説明設計飲食內容，適當地控制糖類的攝取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

凡事過猶不及，准媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。

有的准媽媽喝牛奶拉肚子怎麼辦呢？

如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，建議孕媽媽可以採取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋後當水喝，以後每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。

選購孕婦奶粉時，除了考慮價格因素以及到正規的商場選購之外，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分，可以多比較幾個品牌，看看哪個奶粉中添加的營養成分是比較全面而均衡的。如果怕發胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。

食用方法

1、不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

2、孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3、產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。

早上孕婦喝牛奶的最佳時間，空腹或餐後？

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，營養不能充分吸收利用，因為牛奶中的蛋白需在胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快，使一些蛋白未被分解成氨基酸，而已分解成的氨基酸在小腸內沒來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗成對人體有害的物質，增加人體負擔。故喝牛奶最好與一些澱粉類食物同食，可使牛奶在胃中停留時間延長，有利於消化和吸收。所以儘量不要早晨空腹喝牛奶，可餐時或餐後飲用。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦奶粉的資訊內容了，小編建議各位媽媽一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。