孩子看電視有“八忌”_孩子看電視需要注意什麼

養生之道網導讀：

當媽媽們沒有時間應付纏人的寶寶時，經常會打開電視機，讓孩子在嘈雜紛亂的電視廣告和各種各樣的電視節目中安靜下來。那麼孩子看電視需要注意什麼呢？下面小編為您介紹孩子看電視需要注意什麼？

一、孩子看電視需要注意什麼

1、忌看電視的距離過近

首先就要忌過近距離地看電視。因為離電視機越近，所受到的輻射量就越大。特別是兒童的眼睛正處於發育狀態，對於光線和輻射非常敏感，而電視對人體又有很大的電離作用，對孩子的眼睛和器官有傷害作用。為了保障兒童的健康，在看電視的時候應該與電視機保持2.5～4米左右的距離。

2、忌看電視的時間過長

要忌兒童過長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，對身心健康的發展有不利影響，對於學習和其它活動也有不良影響。兒童看電視的時間應該掌握在一個小時以內，而且學齡前兒童每天看電視時間最好少於四十分鐘每次，並且在父母的陪伴下一同觀看。因為長期獨自觀看電視容易使孩子形成孤獨症。

3、忌光線過暗

要忌在過於昏暗的光線下觀看電視，想保護好視力，最好是打開照明燈，或者也可以在電視機後方安上一盞小紅燈。

4、忌音量過高

兒童的聽覺系統還處於發育階段，所以過高的音量會對孩子的聽覺系統造成刺激，從而容易使聽覺的感受性降低，形成不好的聽覺習慣。另外五官都是相通的，過高的音量甚至會導致視覺等能力的下降。相反，採用相對小的音量，對於孩子的聽力、注意力等方面的影響很小，甚至對它們的發育還有很大的促進作用。

5、忌看姿不正

兒童看電視時，歪歪斜斜地坐著，例如靠在被子上、躺在父母懷裡等等，這些壞習慣都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲，從而造成駝背等嚴重後果。另外，躺在沙發或床上看電視更不應該，因為眼睛的視線與電視機螢幕在這種情況下就不能保持在同一水平線上，從而出現眼壓增高，使視覺變得模糊甚至視力下降等，更加可怕的是還會造成眼睛斜視等疾病。

6、忌邊吃東西邊看電視

邊看電視邊吃飯或者其他零食、水果等，會對孩子的消化系統造成負擔，長期下去會影響消化功能。而且還容易養成吃零食的壞習慣。

7、忌飯後立即看電視

如果飯後讓孩子看電視，則容易使孩子的大腦的興奮點發生轉移，將注意力高度集中到電視內容上面去，從而造成消化液分泌的停滯與食物的沉積，最終對腸胃造成不良影響。

8、忌看內容不宜的電視

例如武打兇殺、成人電視節目等等。這種類型的電視內容會影響到孩子身心的健康發育。而且孩子的好奇心極重，模仿力極強，容易讓孩子走上歪路。

由於孩子正是處於成長階段，各個官能都非常不穩定，如果以錯誤的姿勢看電視，最終導致身體出現各種問題，做家長的是該負責任的。

二、如何幫孩子養成好習慣

1、體驗“甜”“苦” 抓住孩子的典型事例，説明孩子體驗“好習慣讓自己嘗到甜頭，壞習慣使自己吃到苦頭”，如向別人做鬼臉引起人家反感，吹牛當眾被人揭穿等，最好養成“由被動到主動再到自動”的良好行為方式。

2、好習慣黃金表自己製作一個簡單的日曆表，日期是一個月，讓孩子把想在這個月養成的習慣寫上去，然後讓孩子自己每天在日期下面對自己進行評價，如果當天做到了，就劃對號，沒有做到，就劃錯號。然後月底跟孩子聊聊當月的體驗和感想。

3、親子契約爸爸和媽媽可以給孩子提出幾點要求，孩子也可以給爸爸媽媽提出幾點要求，如果做到了，有什麼獎勵，如果沒做到，有什麼樣的懲罰。這些都寫下來，雙方確認、簽字，孩子和父母按要求相互監督。