孕期女性吃素好嗎

現在，很多女性都喜歡吃素，因為這樣可以保持一個比較不錯的身材，所以，很多人都把吃素當成一種習慣，以此，希望達到減肥的目的。領育網的專家表示，孕期保健的女性在這個時候，就不要一直吃素了，因為很有可能造成體內激素出現失衡，導致胎兒發育畸形。

女性在孕期保健的時候一定要注意，補充全面的營養，否則對自身就會造成很大的影響。領育網專家表示，不論失去哪一類營養，對自己的身體都會造成很大的負擔，會影響人們的健康。比如，如果長期不吃動物蛋白，那麼就很容易造成免疫力出現下降。在孕期保健時期如果長時間吃素，那麼就很容易導致缺少維生素B12，鈣類營養元素，對女性的身體就會造成很大的影響。領育網專家建議，想要懷孕，女性就不要盲目吃素。

那麼，孕期吃素有哪些影響?

1.長期吃素降低生育可能性

雖然堅持素食的都市女性不算很多，但很多人都會儘量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關係?飲食裡缺脂肪真的不利生養嗎?

人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會降低生育的可能，原因有以下三點：

首先，動物蛋白對生育來說很重要。製造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取，如果只吃齋可能對精子和卵子的製造不利。其次，經常素食可能不利於性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是製造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會影響排卵。

2.常吃素食會影響排卵

在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼克馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計畫結束後，研究者發現，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期也沒有明顯變化。

有專家分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，並且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經週期紊亂有關。這樣可以推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

再次，肉類及內臟類食物中富含鐵質、鈣質以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養元素，對於懷孕婦女及胎兒影響深遠。

關於孕婦吃素好嗎的問題以上做了解答，孕婦吃素有好處，但是一定要注意合理的搭配，最好可以科學的膳食。