寶寶運動技巧發展規律_寶寶運動操怎麼做

養生之道網導讀：

我們知道運動對於人體有著非常重要的作用，運動對於寶寶來說意義重大，所以家長有必要掌握寶寶運動技巧發展規律，下文我們就來給大家介紹一下寶寶運動技巧發展規律。

父母需要知道寶寶運動的技巧發展有一定的規律性，平時的時候父母可能沒有注意到這一方面，而且隨著寶寶長大這一方面的規律性也會展現不同，寶寶運動和技巧的發育，有以下規律性。父母可以看看在什麼階段寶寶所表現出來的又是什麼樣子。

第一：頭尾規律，也稱上下規律

換句話說就是寶寶發育的規律是由上而下的。寶寶首先表現為先會吮奶，再就是用眼功能的協調，其次是抬頭、翻身、爬、站立、行走。等一方面的規律性。

第二：和諧規律

隨著寶寶身體的長大，寶寶在慢慢地發育過程中，這個時候寶寶身體各部分的活動慢慢和諧起來。例子：處在4～5個月的寶寶在硬床上，伸出小手企圖拿離自己最近的玩具，往往因為身軀與手是不和諧的，以失敗而告終，拿不到自己想要的玩具，但是年齡在大一點這些將不是問題。

第三：目的性規律

舉例說明：處在3～4個月的寶寶，看到喜歡的玩具或者是喜歡的東西，還有自己父母的時候就會手舞足蹈，為什麼寶寶會手舞足蹈呢原因就是想要讓別人幫拿玩具或者是要父母抱抱，但是因為寶寶手腕沒力，也拿不起來想要的東西。到9~10個月時，寶寶才會用拇指和食指抓取東西，這些就是屬於目的性的規律了。

但是我們要知道寶寶的各項發育是不平均的，不會各項都一定平均的進行著。往往當寶寶學習一種新技能時，其他活動的發育將暫時相對地停頓下來，也就是說學習了新的事物，但是其他的事情就沒那個精力去在學了，不可能碗碗水端平。

寶寶運動的特點，要在快樂的氛圍裡健康長大這樣對於寶寶的各個技巧的發育是很有必要的。

要在不讓寶寶著涼的前提下父母在照看2～3個月的寶寶時，應該給寶寶獨立給自由的空間。寶寶自己玩累了就會不玩了，自己會停止的。

父母要知道寶寶在5～6個月的時候看見東西便會用手抓，這個時候比較好動一點，所以父母要記住的是，在寶寶的視線範圍裡不要放危險物品，以免寶寶去拿或者咬到這類的危險物品就不好了，可能對寶寶的生命帶來危險。

快到一歲的寶寶，寶寶總喜歡不停的動來動去，父母不要以為寶寶得了多動症，這個是屬於正常範圍，父母可不要小看這些四肢的推推拉拉，這些動作都是寶寶肌肉群和內臟器官發育的需要，父母可不能限制了寶寶的運動啊，多動動對寶寶沒壞處。

父母要知道寶寶到會走路的時候，運動項目也就沒那麼簡單了，不是站，就是坐，要不然就是滿床地爬，只要沒睡著就沒有安靜的時候。在這時父母要給寶寶提供一個相對安全的環境，同時也要有意識地幫寶寶做一些簡單的體操，父母要握住寶寶的前臂，分別做上舉、下放、側手舉等發展寶寶的肩胛肌和胸部肌肉的運動。父母對寶寶的身體發育也是起到一定的作用。

小貼士：寶寶運動的技巧發展有一定的規律性，根據寶寶慢慢的長大各階段都會不同，寶寶要玩的時候父母不能限制，而且為什麼有些寶寶會走路比較遲，那是因為父母總擔心寶寶這裡磕著了那裡碰著了，這樣對於寶寶的發展是很不利的，看了以上內容的父母可以多瞭解一下。

幼兒運動操怎麼做

1、寶寶清醒時，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置於鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

2、按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應。

3、接著做上肢運動，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作，配合的兒歌是“我是個小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個小小劃槳手，帶著媽媽去遊玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

4、媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一後地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

5、然後用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套遊戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡後穿衣服時，都可以玩一會兒以上的四肢被動遊戲。

孩子運動過量對身體產生的危害有哪些

第一、感覺更加疲憊。人們整日繁忙的工作是導致疲勞的主要原因，然而在工作後進行鍛煉並沒能改變這種疲勞狀態或者感到更加疲勞的時候，就應該重新評估和設計自身的運動計畫了。因為，這很可能說明你已經處於過度運動狀態，此時你的身體更加渴求的是一段時間的休息。

第二、睡眠減少或者失眠。如果你在睡眠狀態出現了問題，比如整日昏昏欲睡提不起精神，或者經過一天的忙碌拖著疲憊的身體卻睡意全無，這時候就應該注意自己身體是否處於過度運動的狀態。

第三、內分泌出現異常。內分泌失調是過度運動的一個主要副作用。如果近期你經常生病或者女性朋友月經期出現不規律狀態，請回想自己的運動記錄，看看平時是否有過度運動的情況。因為健康的運動能夠增加人體免疫力，而過度運動會破壞人體免疫力並導致人體過度疲勞，從而患上身體疾患。

第四、有強烈的沮喪感。我們都知道運動能夠幫助人們更好地釋放，讓你感覺到更加良好的、清新的自己，並且感覺一天充滿正能量。然而過度運動就可能讓你變得心煩不堪或者喜怒無常，甚至完全沒有動力做任何事情。

第五、運動後身體需要更多時間恢復。如果人們在高強度鍛煉後沒有充分休息，這很可能讓身體在下次鍛煉後需要更多的時間恢復元氣。也就是說，如果你不讓身體重建健康狀態，那麼之前的鍛煉付出都是白費的，對身體的健康起不到半點好處。