孕十五周
應對孕期妊娠反應各種症狀辦法之一,把注意力放在胎兒的成長發育上。本周胎兒大約有一個橘子大小,耳朵已就位,雙眼逐漸移動到面部前方。手指和腳趾的關節可自由擺動。會做呼吸運動為適應子宮外面的世界做準備。
由於身體各部位尤其是牙齒和牙齦上的荷爾蒙大量分泌,引發牙周炎,且易被感染。原本健康的牙齦變得極其敏感並多有充血。此外,體內大量分泌出的孕激素使得鼻腔黏膜血管擴張,你可能會患上慢性鼻炎,血管壁破裂甚至會造成流鼻血。別害怕,所有這些症狀產後都將消失。
體重增加
不管頭三個月裡你的體重是否有所增加,從現在開始,你的體重會隨著胎兒的增長而逐漸增加---平均每週增長0.5千克。記住,是平均值,你可能這周只增長了0.25千克,而下周增長了0.75千克,不礙事,只要一個月增長2千克就是正常的。如果你是在家稱重,確保是在相同條件下,比如,清晨起床或是未穿衣服的狀態下。或者,你也可以每月定期產檢時上醫生那稱重。
胃燒或消化不良
由於胃口大增,大吃大喝引發胃燒或者消化不良。少食多餐,減輕腸胃負擔,緩解消化不良。
脹氣
荷爾蒙分泌造成肌肉鬆弛(包括你的腸胃),產生脹氣。避免脹氣應少吃花菜,捲心菜,豌豆,油炸食品等。
胃脹
荷爾蒙分泌造成腸胃蠕動減弱,產生的氣體會導致胃脹。有個緩解的辦法你會喜歡。抽空放鬆放鬆,做做按摩和足療,因為緊張情緒會使你在就餐時吸進空氣,加重胃脹。
頭痛
荷爾蒙分泌,疲勞,壓力,任何因素都有可能引發頭痛。減輕頭痛的辦法是在額頭或者後頸上冰敷,靜靜地坐一會。
暈眩
偶感輕微暈眩無處可坐也無處可躺時,像在彎腰系鞋帶把頭埋在兩膝之間,有助於減輕暈眩,避免倒下。
血管擴張
血管擴張不會產生任何危害。但你坐著時需要經常踢腿抬腿來加速腿部的血液迴圈,還要避免壓迫腿部血管。
下腹疼痛
子宮在日益增長,支撐子宮的肌肉和韌帶受到牽引,你會發覺下腹有疼痛感,醫學上稱之為圓韌帶 疼痛。這是正常的妊娠反應,但如果疼痛加劇,告知醫生。