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孕十三周

本周胎兒的狀況如何?看起來大約一隻桃子大小,原本大大的腦袋,尺寸現在約身體的一半,也就是為什麼“小桃子”在這一時期看起來像外星人的緣故。等他出生後,他的身體會趕上來,占整個身高的四分之三。接下來的三個月裡,還會發生些什麼?胎兒的手臂和腿的骨骼開始形成,腸道開始通過臍帶從母體輸送營養物質給胎兒,聲帶在發育,手腳可以自由晃動,所以胎兒常常把大拇指塞進嘴裡吮吸。在他出生後,這成了一個他尋求安全感的一個習慣。


雙胞胎

衣櫃裡最大碼的牛仔褲也穿不上了,恭喜你,你即將告別孕早期。有可能是懷上雙胞胎了嗎?有可能。尤其你的家族有異卵雙生的遺產史,亦或者,你是35歲以上的孕婦。然而,其它更具可能性地解釋是,那稍微偏大的肚子僅僅是因為你的寶寶長得偏大而已。又比如,你只是剛剛吃飽而已,也就是說腹脹顯得肚子很大。脹氣會使孕婦肚子看起來大於孕周。待下次孕檢時最終會知道答案。在此之前,不要對外伸張,就算是跟祖母也不要說。


疲乏減輕

你的身體經歷了孕早期的適應過程,現在你開始感覺沒那麼疲憊。體力所有恢復了,可以考慮適量做些家務,但不要過度勞累。
乳☆禁☆房變化
在雌激素和孕酮的作用下,乳☆禁☆房上的脂肪所有增長,流向乳☆禁☆房的血液也在增加,脹痛感就更強了。挑選合適的內衣最大限度地緩解不適。
挑食
如果仍然對某種食物有特別的喜愛,不要為難自己。儘量多吃能吃得下的健康食品,如果實在想吃那些垃圾食品,那就只吃一小點就好。
燒心和消化不良
孕期胃部肌肉變得鬆弛,消化液湧入世道,引發心悸。解決的辦法是遠離酒精,咖啡因飲料,巧克力,薄荷糖,柑橘類食品,辣椒,高脂肪食品等容易引發心悸和消化不良的食物。
便秘
腸道肌肉受荷爾蒙影響也變得鬆弛,腸道排泄功能隨之減弱。如果感覺便秘了,逐漸在飲食中加入高纖維食物,像水果,蔬菜,全穀都是很好的選擇。
偶感暈眩
仍然會被暈眩困擾?不要突然迅速起身,如果感覺暈眩,立刻坐下或者躺下,把頭放在兩膝之間。
血管擴張
雖然你並不覺得擴張的血管好看,但實際上它們作用很大,它們為你提供血液,為胎兒輸送營養物質。在嬰兒出生後, 這些擴張的血管會收縮回去。