孕九周

胎兒現在大約一顆綠橄欖般大小，長約25毫米。肌肉開始構建中，雖然他現在還不能跳躍，但他正努力地移動手和腳。你仍然還不能感知到腹中胎兒的動靜，但是待到下次產檢你就能通過超聲波聽到它的心跳聲了，那個讓人驚喜的聲音從現在起隨時都能聽到啦。

可能你從未感覺如此疲憊過。你的身體正加班加點的在構建胎盤（胎兒成長發育的基地），同時，荷爾蒙的大量分泌，造成血糖和血壓降低。所有這些引發孕期疲乏。好消息是再過幾周，胎盤構建完成，晨吐會減輕，體力也會隨之恢復。

健康小零食

應對孕吐並不是件易事，還得為腹中胎兒的營養考慮，就難上加難。別太擔心。就像在孕早期的前幾周一樣，儘量吃對你胃口的食物來滿足胎兒營養需求。他現在只不過豌豆般大小，所需營養也只是一點點。一日三餐，頓頓都吐的話，採用一日六餐。但要確保每小頓都有營養物質的攝入，一整天不斷吃小零食。少食多餐有助於緩解孕吐，也有利於腸胃消化。吃點你想吃的零食，像餅乾，儘量挑選雜糧餅乾，可以蘸著乳酪一起享用。噢，別忘了蘸點薑汁。

尿頻

如果晚上睡覺經常會想要起來上廁所，如廁時試著排兩次。也就是說，當你感覺已經排完時，再排一次。這樣做有助於放空膀胱，在剩下來的夜晚裡能有更好的睡眠。

疲乏

一整天都沒精打采，感到乏力。很顯然地，你得重視睡眠。然而，半夜頻繁起來上廁所，懷孕帶來的種種憂慮，使你難以睡個好覺。解決的辦法是，遠離電腦，早點到被窩裡，看看書或雜誌，準備入睡。富餘的睡眠有利於維持體力。
乳☆禁☆房變化
還有一件事也讓你晚上不能好好睡覺吧？日益變大的乳☆禁☆房，也變得越來越敏感。血液迴圈的加速讓乳☆禁☆房變得超級敏感，而且也讓你晚上睡覺時感覺更不舒服。你得穿棉質運動衫將這種不適感降低到最小。
流口水
感覺口水多到裝滿一痰盂！怎麼辦呢？使用薄荷味的漱口水；盡可能常刷牙；保持口腔乾燥。
胃燒和消化不良
渴望一劑良方掃除下一次的胃燒嗎？嚼無糖木糖醇。自然無添加人工糖精的木糖醇對孕婦是相當安全的。咀嚼刺激唾液分泌，以抵抗胃酸起作用。咀嚼抗胃酸鈣片還有利於減輕胃燒，補充鈣質。
脹氣
無需擔憂，你不是第一個在公共場所放屁的准媽咪。如果想要把這種窘境降到最小，少食多餐，不要大吃大喝讓你的消化系統超負荷工作。
腹脹
誰又知道懷孕會產生如此多的不適？健康飲食，飯後多喝水避免便秘，可儘量減輕腹脹。
便秘
努力讓腸胃正常運作，避免水腫加重。除了多喝水，多喝果汁和蔬菜汁。清晨起來或者臨睡前，喝一杯溫水或者柃檬水。有些孕媽媽發誓要做到呢！
嗅覺敏感
嗅覺過於敏感給你的生活造成困擾的話，窗戶開著，保持通風。衣物常換洗。氣味會在纖維上保留持久。